Psycholożka, doradczyni żywieniowa, autorka portalu www.mamowanie.pl, mama 4-letniej Zuzi i miesięcznej Zosi, joginka. Od 5 lat zajmuje się propagowaniem podstaw zdrowego i świadomego trybu życia. Zwolenniczka holistycznego podejścia do zdrowia człowieka, leczenia według medycyny chińskiej oraz zasad ajurwedy. Doradczyni żywieniowa na portalach parenting.pl oraz forum pieluszkarnia.pl.
Przeczytałam publikowany na stronie artykuł "Mleko zastępcze -
przepisy". Mam 2,5 miesięczne dziecko, które karmię mlekiem
modyfikowanym. Niestety, od początku nie mam mleka. Chciałabym się dowiedzieć: czy wszystkie mieszanki opisane na stronie nadają się do karmienia tak małego dziecka?; czy mogę zrobić więcej mleka, by starczyło na cały dzień i przechowywać je w lodówce?
Witam. Mój synek ma już skończone 7 miesięcy. Karmię go piersią na
żądanie i od szóstego miesiąca próbuję mu podawać inne jedzenie
dostosowane do wieku. Jak na początku było to dla niego frajdą, tak
teraz prawie nic nie chce jeść – tylko pierś. Poradzono mi, aby gotować
mu obiadki, jeśli nie chce jeść tych ze słoiczka, ale to też nie
pomogło.
Kaszę jaglaną warto gotować raz na dwa dni dla całej rodziny i
przechowywać ją w lodówce. Mrożenie nie jest najzdrowszą formą
przechowywania jedzenia i lepiej z niego korzystać jedynie
okazjonalnie, zwłaszcza dla dzieci poniżej 2-3 roku życia.
Grzybica, drożdżyca, kandydoza – wiele nazw, ale jedno skojarzenie... Wszytko o tym, skąd się biorą drożdżaki, jak z nimi walczyć i kto jest najbardziej zagrożony. Będzie również o tym, co może zdziałać homeopatia i zdrowia dieta. Z Joanną Mendecką rozmawiała Jolanta Walczyk...
Silne i zdrowe dziecko potrzebuje zjadać około pięciu pełnowartościowych
oraz zrównoważonych posiłków dziennie. Podstawą zdrowej codziennej
diety powinny być produkty zbożowe z pełnego przemiału (ok. 40-50%).
Zawierają one niezbędne węglowodany, białka oraz tłuszcze. Jak to
zrobić?
Kwestia słodyczy wzbudza wiele kontrowersji – niby wszyscy wiemy, że
cukier rafinowany jest niezdrowy, ale jednak wyobrażamy sobie, że
dziecko wychowywane przez pierwsze lata życia bez słodyczy „coś straci”. Nic
bardziej mylnego! Ale zacznijmy od początku...
Dlaczego zdrowe żywienie jest tak ważne? To proste! Od tego: co jemy,
jak jemy oraz na ile sprawnie funkcjonuje nasz układ trawienny – zależy
ok. 80-90% naszego dobrego zdrowia. Pożywienie, które zjadamy, buduje nasze ciało oraz wpływa na naszą
kondycję emocjonalną...
Jestem mamusią niemowlaka, którego karmie jeszcze piersią. Słyszałam ostatnio, że picie aloesu jest w stanie sprawić, że szybciej powrócę do wagi sprzed ciąży. Czy to prawda? Czy karmiąc naturalnie mogę go pić i czym się kierować przy wyborze specyfiku? W czasie karmienia piersią nie należy używać żadnych środków oczyszczających ani stosować diet...
Wodorosty są świetnym dodatkiem do diety i zastrzykiem witaminowo –
minerałowym zwłaszcza dla niejadków i wegetarian. Dzieciom można je już wprowadzić bezpiecznie po
10 miesiącu życia, a właściwie w momencie, kiedy dziecko dostaje mleko
matki mniej niż 3 razy na dobę.
Od kiedy w diecie niemowląt można stosować bakalie?Bakalie warto wprowadzać do diety dziecka w momencie, kiedy dziecko ma
już rozszerzoną dietę (o kasze, warzywa). Rodzynki oraz morele można
wprowadzić dosyć wcześnie – teoretycznie od 6 miesiąca...
Karmię piersią. Mój czteromiesięczny synek robi kupkę 4 razy dziennie – jest luźna, ale nie wodnista. Czy jego biegunki mogą być związane z moją dietą? Co powinnam wyrzucić ze swojego jadłospisu, a co dodać, żeby mały się nie męczył? Kupki dziecka są związane z dietą mamy, ponieważ wszystko, co je mama karmiąca, dostaje się do mleka...
Jakie jest pani zdanie na temat gotowych dań w słoiczkach dla
dzieci? Czy istnieją takie, które nie szkodzą niemowlaczkom? Na co
zwracać uwagę przy zakupie? Moje zdanie na temat gotowych dań w słoiczkach jest takie, że są one
świetnym ułatwieniem na czas wyjazdu lub "trudnego" dnia, kiedy nie ma
się siły/ochoty gotować...
Czym powinnam się kierować, układając jadłospis dla mojego malucha? Podstawą diety malucha powinny być
pełnoziarniste zboża (czyli kasze) – ok 50% codziennych posiłków,
następnie warzywa – ok 30 % codziennych posiłków, potem produkty
białkowe (np. pestki, nasiona strączkowe), tłuszcze nienasycone oraz
owoce – jako dodatek do diety...
Niedawno dowiedziałam się, że moja Marysia musi być na diecie bezglutenowej. Nie mam pojęcia, jak powinnam teraz przygotowywać posiłki. Poproszę o kilka rad. Alergie pokarmowe dzieci świadczą o obniżonym poziomie odporności, dlatego też w żywieniu dzieci alergicznych mamy 2 cele: dostarczać niezbędnych składników pokarmowych...
Jak sobie radzić z zaparciem u niemowlaka? Przyczyna
zaparć małych dzieci niemal zawsze tkwi w diecie. Warto więc
przyjrzeć się temu, co dziecko jadło w ostatnim czasie( jeśli jest
karmione piersią matki, trzeba wziąć pod lupę dietę matki). Oprócz
diety warto również zadbać o ruch maluszka, stosować ciepłe okłady i
masować dziecku stopy...
Ja i mój mąż jesteśmy wegetarianami. Chcielibyśmy, aby nasze dziecko też jadło tak jak my. Filipek ma 3 latka. Czy dieta bezmięsna może mu zaszkodzić? Osobiście uważam, że wegetarianizm jest wyborem świadomego człowieka. Dziecko je to, co poda rodzic. Nie raz widziałam jak dziecko "wegetariańskie" podjadało mięso innym maluchom z talerza...
Na co powinno się zwracać uwagę, wybierając mleko? Lepiej kupować UHT
czy może pasteryzowane? Ile mleka tygodniowo powinien wypijać dwulatek i pięciolatek? Zgodnie z moją wiedzą mleko krowie szkodzi. Dziecko 5-letnie, a już na
pewno 2-letnie nie powinno dostawać mleka wcale. Im mniej go dostanie, tym będzie zdrowsze.
Komentarze do artykułów:
Ortoreksja – zaburzenia odżywiania
Ortoreksja - mam wrażenie, że jest to sztucznie wygenerowany termin, który ma na celu przede wszystkim zwiększenie poczucia bezpieczeństwa u osób obawiających się wszelkiej inności, zwłaszcza niezrozumiałej dla nich. Proces radzenia sobie z czyjąś innością, czyli specyficzna próba uporządkowania czy...
Tea time is coming
A może "mała czarna"? Kawa, podobnie jak czarna herbata, zakwasza organizm oraz wypłukuje z niego cenne składniki mineralne. Stanowczo odradzam regularne stosowanie kawy czy herbaty. Natomiast kawa z mlekiem i cukrem to definicja najbardziej niezdrowego napoju. Kawa wypłukuje z organizmu...
Fitoterapia – lecznicze właściwości ziół
Nieumiejętne picie ziół może zaszkodzić! Każdą mieszankę ziołową należy zawsze dobrać do odpowiednich objawów, najlepiej kierując się zaleceniami ze sprawdzonych książek dotyczących ziołolecznictwa. Należy też sobie zdawać sprawę, że efekt picia ziół można zaobserwować dopiero po dłuższym, regularnym stosowaniu. W...
Miód w diecie dzieci
Miód jest bardzo cennym produktem, choć w pierwszych 2-3 latach życia dziecka warto unikać dosładzania potraw czy napojów. Poza tym miód może uczulać i z tego względu zaleca się wprowadzanie go do diety (w małych ilościach) dziecka powyżej roku. Wyjątkiem...
Zaparcia przedszkolaka
Przyczyna zaparć małych dzieci niemal zawsze tkwi w diecie. Warto więc przyjrzeć się temu, co dziecko jadło w ostatnim czasie oraz zwrócić szczególną uwagę na: ilość wypijanych przez dziecko napojów (ciepła woda, słaby koper włoski, ciepły kompot z suszu), wyeliminowanie...
Jesteś eko-mamą? Chcesz podzielić się swoimi poglądami na temat ekologii, naturalnej ciąży, rodzicielstwa bliskości, pieluszek wielorazowych, pielęgnacji oraz wychowania dziecka? Dołącz do eko-użytkowników!
Jesteś eko-mamą? Chcesz podzielić się swoimi poglądami na temat ekologii, naturalnej ciąży, rodzicielstwa bliskości, pieluszek wielorazowych, pielęgnacji oraz wychowania dziecka? Dołącz do eko-użytkowników!
