Ekorodzice

Hartowanie dziecka zimną wodą

29.01.2014, 11:06 Magdalena Modlibowska – coach zdrowia, socjolog, ekolog

Co myśli Pani o hartowaniu zimną i ciepłą wodą dziecka w celu podniesienia jego odporności?  A może zamiast tego warto iść z maluchami na saunę?


Wszystko zależy od wieku dziecka. Sauny nie polecam z uwagi na zbyt silne rozszerzanie naczyń krwionośnych oraz ryzyko zachwiania równowagi termoregulacyjnej organizmu. Hartowanie naprzemienną zimną i ciepła wodą jest dobrą metodą, ale podkreślam w zależności od wieku dziecka i koniecznie z wprowadzaniem jej w sposób łagodny.

Dla bardzo małych dzieci polecam łagodne hartowanie zimnem poprzez:

  • opóźnianie wycierania skóry dziecka po kąpieli, 
  • chodzenie kilka minut po domu na bosaka
  • zakończenie kąpieli stopniowo ochładzanym aż do zimnego strumieniem wody (metoda dla dzieci kilkuletnich).


Zobacz pozostałe porady

Czy warto jeść gotowaną marchew?

Czy warto jeść gotowaną marchew?

Słyszałam gdzieś, że gotowana marchewka nie jest najlepszym pomysłem bo fermentuje czy gnije w jelicie. Niestety nie jestem w stanie znaleźć więcej informacji na ten temat.Nie polecam gotowanej marchewki, a już najmniej w połączeniu z tłuszczem...... więcej »
Jak zwiększyć przyswajalność witamin z pożywienia?

Jak zwiększyć przyswajalność witamin z pożywienia?

Szukam inspiracji na potrawy, które zagwarantują lepszą przyswajalność cennych witamin, pierwiastków i minerałów. Czy macie na to wypróbowane sposoby? Mam na myśli łączenie pomidora z oliwą itp. więcej »
Jak gotować kaszę jaglaną?

Jak gotować kaszę jaglaną?

Kasza jaglana to królowa wszystkich kasz! Uwielbiana przez dzieci na słodko. Dodawana na słono do zdrowych dietetycznych sałatek przez świeżo upieczonej mamy. Tylko jak ją przygotować, aby nie była gorzka i rozgotowana? ... więcej »
Wzmacnianie odporności organizmu

Wzmacnianie odporności organizmu

Mój sześcioletni Kubuś choruje w tym roku już trzeci raz, a mamy koniec stycznia. Dwa razy trzydniowe przeziębienie. Tym razem to chyba grypa. Jesteśmy w domu już czwarty dzień... Sześć lat to jeden z przełomowych okresów w życiu dziecka... więcej »
Sposób na biegunkę 8 miesięcznego dziecka

Sposób na biegunkę 8 miesięcznego dziecka

Ostatnio mój 8 miesięczny synek cierpi często z powodu biegunek. Lekarz prowadzący stwierdził, że nie ma się czym przejmować i jest to spowodowane wprowadzeniem do diety Damianka pokarmów stałych.... Jeśli lekarz wykluczył przyczyny medyczne,... więcej »

Zieloni eksperci

Waldemar Czerwoniec – lekarz ginekolog z 30-letnim stażem Magdalena Modlibowska – coach zdrowia, socjolog, ekolog Joanna Mendecka – psycholog, dietetyk, www.mamowanie.pl Monika Lipowska-Hajduk – psycholog, www.szczesliwa-mama.pl Jolanta Wrzesińska – ekonomistka, podróżniczka, ekoPanidomu :D Marta Tyszko – wielbicielka surowców naturalnych, gaj-oliwny.pl Wanda Hałuniewicz – Certyfikowany Doradca Noszenia ClauWi®, Pasiata.pl Agata Bala – propagatorka naturalnego pieluchowania, www.pupus.pl Katarzyna Wysocka – architekt zieleni Grażyna Ziółkowska - lekarz pediatra oraz specjalista medycyny rodzinnej z 16 letnim stażem Ania i Krzysztof Kobus – podróżnicy, www.malyporoznik.pl Anna Zielińska – antropolog, ekolog żywienia, www.bio-diet.pl Natalia Przybysz – specjalistka do organizacji wolnego czasu z dziećmi Kinga Toczewska vel Myszka Agata Natalia Kozdra – www.ekokobieta.com.pl Hanna Walczyk - handmadowa mama szydełko, druty to jej atuty Agnieszka Dziśko Puchała – adwokat, www.kancelaria-szczecin.com Marta Kierzkowska-Grzybek – fotografka i bębniarka, www.martagrzybek.selia.pl Rafał Młyński – logopeda, prywatna szkoła "SALWATOR" Joanna Koszewska – specjalista ds. Żywienia i Dietetyki, www.dietetyka.waw.pl Mariusz Jaworski – Dyplomowany Dietetyk Kliniczny Aleksandra Kus – rzeźbiarka i nauczycielka Marcin T. Zakrzewski – organizuje i prowadzi szkolenia dla przyszłych doradców, www.chustomania.pl Izabela Lenkiewicz – lekarz, strony: www.przedporodem.pl, www.blog.przedporodem.pl Iwona Sławek – specjalista ds. ochrony środowiska, www.ecoekspertyzy.pl Anna Buchmiet – doradca Noszenia po kursie Die Trageschule® Dresden, strona: www.maminek.pl Matylda Cygalska – doradca dietetyczny, www.zdrowosfera.pl Anna Nogajska – ekspertka od naturalnego pieluchowania oraz chustowania, strona: www.ekobaby.pl Iwona Styrenczak – położna z 17-letnim stażem Alicja Sieklucka – pedagog z ponad 25-letnim stażem pracy z dziećmi Magdalena Słomkowska – doradca laktacyjny; www.centrumdlamamy.com Martyna Kędziora – lekarka, joginka z 7-letnim stażem, nauczycielka jogi Karol Krzysztoń - radca prawny, Kancelaria Radcy prawnego Karol Krzysztoń Magdalena Kowalska Leszek Jaćkiewicz – stały współpracownik miesięcznika "Góry", autor przewodników "Nieznane Tatry"