Ekorodzice

Jak walczyć z depresją?

05.02.2010, 21:03 Jak walczyć z depresją?
Od wielu lat brat jest w depresji. Co pewien czas stan jego się pogarsza na tyle, że nie chce już żyć. Próbowałam namówić go na psychoterapię. Początkowo mówi, że pójdzie, ale jak tylko jego stan nieco się poprawi, to o tym zapomina. Ma ważniejsze sprawy. Jak zmobilizować go do podjęcia walki o siebie?


Ogromnym problemem w depresji jest brak motywacji. Osoba cierpiąca na depresję nie może zmotywować się, żeby wstać z łóżka, umyć się i ubrać - nie mówiąc o bardziej zaawansowanych czynnościach. Połączone jest to z dodatkowo obezwładniającym poczuciem winy - że zawodzi się bliskich, jest się do niczego. Osoba z depresją nie widzi dla siebie żadnej nadziei, jest przekonana, że nikt nie będzie w stanie jej pomóc. W takiej plątaninie emocji i przekonań trudno o powzięcie decyzji o udaniu się do specjalisty - wyniki badań wskazują, że jedynie niewielka część osób cierpiących na depresję udaje się po pomoc do specjalisty. Kiedy choroba traci czasowo na sile (często depresja ma charakter przejściowy - w formie nawrotów jesiennych i wiosennych) osoby chore nie chcą udać się do lekarza specjalisty w obawie przed otrzymaniem etykiety chorego psychicznie.


Dlatego tak znacząca jest postawa osób bliskich. Przede wszystkim należy być świadomym tych wszystkich mechanizmów, które paraliżują osobę chorą i uniemożliwiają jej podjęcie leczenia. Dobrze, że rozmawia Pani z bratem i radzi mu Pani, żeby udał się do specjalisty. Proszę nie zostawiać go jednak z dalszą częścią tego zadania samego. Proszę zaproponować bratu, że zadzwoni Pani do przychodni i umówi go na wizytę u lekarza psychiatry (do wizyty u psychiatry nie potrzeba skierowania, nie obowiązuje tu też rejonizacja). Może Pani go tam potem odwieźć. Często te prozaiczne czynności dla osoby chorej wydają się niewykonalne.


Obecność i towarzyszenie osób bliskich w codziennych czynnościach jest bardzo ważne w radzeniu sobie z depresją. Jeśli uzna Pani to za potrzebne, zalecam również Pani kontakt z psychologiem lub psychiatrą w celu uzyskania wsparcia dla Pani jako dla osoby towarzyszącej choremu.


Zobacz pozostałe porady

Jak Zrobić Kominek z Kartonu – Świąteczna Dekoracja DIY

Jak Zrobić Kominek z Kartonu – Świąteczna Dekoracja DIY

Chcesz stworzyć magiczny klimat świąt w domu, ale nie masz prawdziwego kominka? Żaden problem! Oto prosty i kreatywny sposób na wykonanie własnego kominka… z kartonu! To idealna dekoracja na Boże Narodzenie, która z pewnością zachwyci... więcej »
Kosmetyki dla dzieci – jak wybrać bezpieczne produkty już od pierwszego dnia życia?

Kosmetyki dla dzieci – jak wybrać bezpieczne produkty już od pierwszego dnia życia?

Wybór kosmetyków dla dzieci to coś znacznie więcej niż zwykły zakup – to decyzja, która może mieć wpływ na zdrowie, samopoczucie i komfort dziecka, szczególnie jeśli jego skóra jest wyjątkowo wrażliwa. ... więcej »
Recenzja gry planszowej Matka Ziemia wydawnictwa Tactic

Recenzja gry planszowej Matka Ziemia wydawnictwa Tactic

Gra "Matka Ziemia" od wydawnictwa Tactic to tytuł, który łączy elementy edukacyjne z dynamiczną rozgrywką kooperacyjną. Głównym celem graczy jest ratowanie naszej planety przed różnymi zagrożeniami, poprzez współpracę i odpowiadanie... więcej »
Jak zorganizować udany rodzinny piknik - niezbędnik i pomysły

Jak zorganizować udany rodzinny piknik - niezbędnik i pomysły

Organizacja rodzinnego pikniku to doskonały sposób na spędzenie czasu na świeżym powietrzu, cieszenie się naturą i wzmacnianie więzi rodzinnych. Aby jednak wyjście było udano i przyjemne dla wszystkich uczestników, warto odpowiednio... więcej »
Pomoce do nauki pisania – jak wspierać rozwój dziecka w nauce pisania?

Pomoce do nauki pisania – jak wspierać rozwój dziecka w nauce pisania?

Pisanie to jedna z fundamentalnych umiejętności, którą każde dziecko musi opanować w trakcie swojej edukacyjnej podróży. Niezależnie od tego, czy dziecko uczy się pisać w przedszkolu, szkole, czy w domu, istnieje wiele pomocy edukacyjnych,... więcej »

Zieloni eksperci

Waldemar Czerwoniec – lekarz ginekolog z 30-letnim stażem Magdalena Modlibowska – coach zdrowia, socjolog, ekolog Joanna Mendecka – psycholog, dietetyk, www.mamowanie.pl Monika Lipowska-Hajduk – psycholog, www.szczesliwa-mama.pl Jolanta Wrzesińska – ekonomistka, podróżniczka, ekoPanidomu :D Marta Tyszko – wielbicielka surowców naturalnych, gaj-oliwny.pl Wanda Hałuniewicz – Certyfikowany Doradca Noszenia ClauWi®, Pasiata.pl Agata Bala – propagatorka naturalnego pieluchowania, www.pupus.pl Katarzyna Wysocka – architekt zieleni Grażyna Ziółkowska - lekarz pediatra oraz specjalista medycyny rodzinnej z 16 letnim stażem Ania i Krzysztof Kobus – podróżnicy, www.malyporoznik.pl Anna Zielińska – antropolog, ekolog żywienia, www.bio-diet.pl Natalia Przybysz – specjalistka do organizacji wolnego czasu z dziećmi Kinga Toczewska vel Myszka Agata Natalia Kozdra – www.ekokobieta.com.pl Hanna Walczyk - handmadowa mama szydełko, druty to jej atuty Agnieszka Dziśko Puchała – adwokat, www.kancelaria-szczecin.com Marta Kierzkowska-Grzybek – fotografka i bębniarka, www.martagrzybek.selia.pl Rafał Młyński – logopeda, prywatna szkoła "SALWATOR" Joanna Koszewska – specjalista ds. Żywienia i Dietetyki, www.dietetyka.waw.pl Mariusz Jaworski – Dyplomowany Dietetyk Kliniczny Aleksandra Kus – rzeźbiarka i nauczycielka Marcin T. Zakrzewski – organizuje i prowadzi szkolenia dla przyszłych doradców, www.chustomania.pl Izabela Lenkiewicz – lekarz, strony: www.przedporodem.pl, www.blog.przedporodem.pl Iwona Sławek – specjalista ds. ochrony środowiska, www.ecoekspertyzy.pl Anna Buchmiet – doradca Noszenia po kursie Die Trageschule® Dresden, strona: www.maminek.pl Matylda Cygalska – doradca dietetyczny, www.zdrowosfera.pl Anna Nogajska – ekspertka od naturalnego pieluchowania oraz chustowania, strona: www.ekobaby.pl Iwona Styrenczak – położna z 17-letnim stażem Alicja Sieklucka – pedagog z ponad 25-letnim stażem pracy z dziećmi Magdalena Słomkowska – doradca laktacyjny; www.centrumdlamamy.com Martyna Kędziora – lekarka, joginka z 7-letnim stażem, nauczycielka jogi Karol Krzysztoń - radca prawny, Kancelaria Radcy prawnego Karol Krzysztoń Magdalena Kowalska Leszek Jaćkiewicz – stały współpracownik miesięcznika "Góry", autor przewodników "Nieznane Tatry"