Ekorodzice

Dlaczego dziecko nie chce jeść?

09.04.2010, 21:26 Alicja Sieklucka – pedagog z ponad 25-letnim stażem pracy z dziećmi
Co mam zrobić, żeby moja córka zaczęła jeść? To przysłowiowy "Tadek Niejadek" i nie mam pojęcia, co zrobić, żeby to się zmieniło. Gdybym jej nie przypomniała, że trzeba jeść, to żyłaby o jednej marchewce cały dzień…

Jeśli mała ilość przyjmowanego jedzenia przez córkę nie wiąże się z chorobą (pasożyty, choroby układu pokarmowego, ból gardła), jeśli nie obserwujesz stanów stresowych, jeśli nie towarzyszy temu utrata wagi ciała, to przyjrzyj się Waszym relacjom podczas posiłków. Często odmowa jedzenia jest reakcją dziecka na zbyt dużą presję. Tak pokazuje swój bunt. Być może jedzenie, w jakimś momencie, zaczęło się córce kojarzyć z czymś nieprzyjemnym - Twoimi uwagami, wymaganiem nadmiernego posłuszeństwa czy okazywaniem zbytniego zmartwienia lub lęku. Dzieci (tak jak i my) starają się unikać nieprzyjemnych sytuacji. Czasem w ten sposób starają się pokazać, że mają również swoje zdanie, że są podmiotami.


Pytasz: co robić?


1. Zwróć uwagę na dietę - czy nie ma w niej za dużo słodyczy, coli, chipsów, czekolady, cacao... Wszystkie te produkty są wysokokaloryczne. Już nieduża ilość wystarczy, by pokryć zapotrzebowanie energetyczne.


2. Wprowadź nowe smaki. Zacznij od mieszania tych, które córka już zna z nowymi. Da Wam to możliwość większego urozmaicania posiłków.


3. Przygotowujcie wspólnie posiłki. To świetna zabawa i jednocześnie możliwość bycia razem - rozmowy, zwierzenia, opowieści. Daje poczucie bliskości i bezpieczeństwa.


4. Daj wybór córce. Zapytaj, co chce zjeść. Niech wybierze spośród dwóch posiłków ten, który jej bardziej odpowiada. Według mnie ryzykownym rozwiązaniem jest dawanie zbyt dużego wyboru (niektórzy tak robią).


5. Wszyscy lubimy kolory - w posiłkach są one również ważne. Liczy się wygląd, konsystencja, sposób ozdobienia i podania. Ważne jest, czy je sama, a Ty tylko "liczysz jej łyżki", czy jecie razem.


6. Nie karz za niezjedzone lub tylko częściowo zjedzone posiłki. Nie nakładaj na talerz dużych porcji. To jak z czytaniem - zbyt gruba książka wyglądem zniechęca do czytania.

Najważniejszym jest jednak, żeby córka wiedziała, po co je, jakie będą konsekwencje zdrowotne, gdy nie będzie dostarczała organizmowi niezbędnych składników, co Ty czujesz w tej sytuacji. Określ swoje oczekiwania. Zapytaj, co ona czuje, co myśli o jedzeniu, jak chciałaby jeść (rodzaj jedzenia, częstotliwość, kolor, gotowane czy surowe). Nie pytam Cię o wiek córki, bo w tej sytuacji nie ma to znaczenia. Już najmłodsze mówiące dziecko Ci to powie. Wspólnie poszukajcie rozwiązania.

Daj przykład! Odżywiaj się prawidłowo, dbaj o estetykę wszystkich posiłków i sposób jedzenia. Tak uczymy dzieci nawyków żywieniowych. Postaraj się, by obiady weekendowe spożywane były przez całą rodzinę jednocześnie.

Powodzenia!


Zobacz pozostałe porady

13 kroków, by nauczyć dziecko korzystania z toalety

13 kroków, by nauczyć dziecko korzystania z toalety

Pożegnanie z pieluchą to jedno z najważniejszych i najbardziej wyczekiwanych wydarzezń w życiu malucha i jego rodziców. Duży krok w stronę samodzielności. Specjaliści z ekorodzice.pl podpowiadają jak bezboleśnie rozstać się z pieluchami... więcej »
Dlaczego dzieci uwielbiają słodycze?

Dlaczego dzieci uwielbiają słodycze?

Moje dziecko uwielbia słodycze. Jak nie zje czegoś słodkiego w ciągu dnia, wpada w histerię – płacze i krzyczy aż nie zmiękniemy. Zawsze stawia na swoim. Boję się, że jest uzależnione od łakoci. Jak możemy ograniczyć mu dostęp... więcej »
Dlaczego dziecko uderza głową w łóżeczko?

Dlaczego dziecko uderza głową w łóżeczko?

Mój synek ma półtora roku. Od sześciu miesięcy, kiedy zasypia, uderza główką w łóżeczko dopóki nie zaśnie. Próbowałam już różnych sposobów, ale nic nie działa. Dlaczego synek to robi? Jak ja powinnam reagować. Boję się, że... więcej »
Dlaczego dziecko obgryza paznokcie?

Dlaczego dziecko obgryza paznokcie?

Oleńka ma już 6 lat, a ciągle obgryza jeszcze paznokcie i nie jestem w stanie jej upilnować. Próbowałam przeróżnych żeli z apteki, ale nie dało to żadnych rezultatów. Myślę, że problem tkwi gdzieś głębiej. Proszę o pomoc! Podczas... więcej »
Jak przetrwać pierwsze dni dziecka w żłobku?

Jak przetrwać pierwsze dni dziecka w żłobku?

Oddanie dziecka do żłobka to trudna decyzja. Wiadomo, że dziecko rozwija się najlepiej przy kochających, troskliwych rodzicach. Spokój, miłość, kontakt cielesny, poczucie bezpieczeństwa to podstawowe jego potrzeby. Niektórzy rodzice... więcej »

Zieloni eksperci

Waldemar Czerwoniec – lekarz ginekolog z 30-letnim stażem Magdalena Modlibowska – coach zdrowia, socjolog, ekolog Joanna Mendecka – psycholog, dietetyk, www.mamowanie.pl Monika Lipowska-Hajduk – psycholog, www.szczesliwa-mama.pl Jolanta Wrzesińska – ekonomistka, podróżniczka, ekoPanidomu :D Marta Tyszko – wielbicielka surowców naturalnych, gaj-oliwny.pl Wanda Hałuniewicz – Certyfikowany Doradca Noszenia ClauWi®, Pasiata.pl Agata Bala – propagatorka naturalnego pieluchowania, www.pupus.pl Katarzyna Wysocka – architekt zieleni Grażyna Ziółkowska - lekarz pediatra oraz specjalista medycyny rodzinnej z 16 letnim stażem Ania i Krzysztof Kobus – podróżnicy, www.malyporoznik.pl Anna Zielińska – antropolog, ekolog żywienia, www.bio-diet.pl Natalia Przybysz – specjalistka do organizacji wolnego czasu z dziećmi Kinga Toczewska vel Myszka Agata Natalia Kozdra – www.ekokobieta.com.pl Hanna Walczyk - handmadowa mama szydełko, druty to jej atuty Agnieszka Dziśko Puchała – adwokat, www.kancelaria-szczecin.com Marta Kierzkowska-Grzybek – fotografka i bębniarka, www.martagrzybek.selia.pl Rafał Młyński – logopeda, prywatna szkoła "SALWATOR" Joanna Koszewska – specjalista ds. Żywienia i Dietetyki, www.dietetyka.waw.pl Mariusz Jaworski – Dyplomowany Dietetyk Kliniczny Aleksandra Kus – rzeźbiarka i nauczycielka Marcin T. Zakrzewski – organizuje i prowadzi szkolenia dla przyszłych doradców, www.chustomania.pl Izabela Lenkiewicz – lekarz, strony: www.przedporodem.pl, www.blog.przedporodem.pl Iwona Sławek – specjalista ds. ochrony środowiska, www.ecoekspertyzy.pl Anna Buchmiet – doradca Noszenia po kursie Die Trageschule® Dresden, strona: www.maminek.pl Matylda Cygalska – doradca dietetyczny, www.zdrowosfera.pl Anna Nogajska – ekspertka od naturalnego pieluchowania oraz chustowania, strona: www.ekobaby.pl Iwona Styrenczak – położna z 17-letnim stażem Alicja Sieklucka – pedagog z ponad 25-letnim stażem pracy z dziećmi Magdalena Słomkowska – doradca laktacyjny; www.centrumdlamamy.com Martyna Kędziora – lekarka, joginka z 7-letnim stażem, nauczycielka jogi Karol Krzysztoń - radca prawny, Kancelaria Radcy prawnego Karol Krzysztoń Magdalena Kowalska Leszek Jaćkiewicz – stały współpracownik miesięcznika "Góry", autor przewodników "Nieznane Tatry"