Leszek Jaćkiewicz – stały współpracownik miesięcznika "Góry", autor przewodników "Nieznane Tatry"
Kluczowe akcesoria
Niezbędna jest również apteczka. Powinny znaleźć się w niej: plastry z opatrunkiem, bandaże - zarówno opatrunkowe, jak i elastyczne oraz leki przeciwbólowe, nasercowe itp. Musimy mieć krem z filtrem UV, bo w górach jest dużo wyższy współczynnik promieniowania ultrafioletowego. Powinniśmy także zaopatrzyć się w mapy i kompas, dodatkowo można też pomyśleć o przewodniku. Zimne napoje nosimy w popularnych jednorazowych butelkach plastikowych, które po zużyciu zabieramy ze sobą. W zimie obowiązkowo termos, najlepiej metalowy o pojemności ok. 1 l. Latarka, tzw. czołówka, daje bardzo mocne światło i niewiele waży, dlatego dobrze mieć ją przy sobie w trakcie górskich eskapad. Sprawdźcie, czy ma też opcję pulsującego światła, co jest to bardzo ważne, gdy chcemy wezwać pomoc.
W obiektywie
Aparat fotograficzny to obowiązkowy element wyposażenia. Ja osobiście posiadam saszetkę na cyfrówkę, którą można przymocować do lewego pasa ramieniowego plecaka. Dzięki temu mam łatwy dostęp do aparatu i mogę robić fotki właściwie z marszu. Tu kilka moich uwag dotyczących pstrykania zdjęć w górach. Najważniejsze – nigdy nie należy się cofać w trakcie przygotowań do zdjęcia jakiejś panoramy czy portretu na tle gór. Gdy to zrobimy na płaskim terenie, co najwyżej możemy się potknąć. Jednak w miejscu eksponowanym taka utrata równowagi czy też upadek może nas kosztować życie. W czasie fotografowania starajmy się mieć słońce za plecami, tak aby oświetlało uwieczniany obiekt. Jeśli musimy robić zdjęcie pod słońce, to unieśmy lewą rękę ponad obiektyw, żeby był w cieniu. W ten sposób zasłonimy promienie słoneczne. Można też w takim wypadku wymusić błysk lampy, aby zneutralizować słońce padające od przodu. Jeśli zależy nam na panoramie szczytowej, to gdy tylko osiągniemy wierzchołek, róbmy od razu zdjęcia. Przy zmiennej pogodzie i częstych chmurach w Tatrach może się okazać, że zanim zjemy kanapki, nasze szczyty będą już zakryte i ze zdjęcia wyjdą nici.
Jeszcze raz przypominam, o czym nie wolno zapomnieć, wybierając się w
góry:
|
Waldemar Czerwoniec – lekarz ginekolog z 30-letnim stażem
Magdalena Modlibowska – coach zdrowia, socjolog, ekolog
Joanna Mendecka – psycholog, dietetyk, www.mamowanie.pl
Monika Lipowska-Hajduk – psycholog, www.szczesliwa-mama.pl
Jolanta Wrzesińska – ekonomistka, podróżniczka, ekoPanidomu :D
Marta Tyszko – wielbicielka surowców naturalnych, gaj-oliwny.pl
Wanda Hałuniewicz – Certyfikowany Doradca Noszenia ClauWi®, Pasiata.pl
Agata Bala – propagatorka naturalnego pieluchowania, www.pupus.pl
Katarzyna Wysocka – architekt zieleni
Grażyna Ziółkowska - lekarz pediatra oraz specjalista medycyny rodzinnej z 16 letnim stażem
Ania i Krzysztof Kobus – podróżnicy, www.malyporoznik.pl
Anna Zielińska – antropolog, ekolog żywienia, www.bio-diet.pl
Natalia Przybysz – specjalistka do organizacji wolnego czasu z dziećmi
Natalia Kozdra – www.ekokobieta.com.pl
Hanna Walczyk - handmadowa mama szydełko, druty to jej atuty
Agnieszka Dziśko Puchała – adwokat, www.kancelaria-szczecin.com
Marta Kierzkowska-Grzybek – fotografka i bębniarka, www.martagrzybek.selia.pl
Rafał Młyński – logopeda, prywatna szkoła "SALWATOR"
Joanna Koszewska – specjalista ds. Żywienia i Dietetyki, www.dietetyka.waw.pl
Mariusz Jaworski – Dyplomowany Dietetyk Kliniczny
Aleksandra Kus – rzeźbiarka i nauczycielka
Marcin T. Zakrzewski – organizuje i prowadzi szkolenia dla przyszłych doradców, www.chustomania.pl
Izabela Lenkiewicz – lekarz, strony: www.przedporodem.pl, www.blog.przedporodem.pl
Iwona Sławek – specjalista ds. ochrony środowiska, www.ecoekspertyzy.pl
Anna Buchmiet – doradca Noszenia po kursie Die Trageschule® Dresden, strona: www.maminek.pl
Matylda Cygalska – doradca dietetyczny, www.zdrowosfera.pl
Anna Nogajska – ekspertka od naturalnego pieluchowania oraz chustowania, strona: www.ekobaby.pl
Iwona Styrenczak – położna z 17-letnim stażem
Alicja Sieklucka – pedagog z ponad 25-letnim stażem pracy z dziećmi
Magdalena Słomkowska – doradca laktacyjny; www.centrumdlamamy.com
Martyna Kędziora – lekarka, joginka z 7-letnim stażem, nauczycielka jogi
Karol Krzysztoń - radca prawny, Kancelaria Radcy prawnego Karol Krzysztoń
Magdalena Kowalska
Leszek Jaćkiewicz – stały współpracownik miesięcznika "Góry", autor przewodników "Nieznane Tatry"