Orzechowe batoniki

Autor: Ola Kozera 2014.10.10, 17:08

To bardzo smaczna i zdrowa przekąska, w dodatku błyskawicznie się ją przygotowuje. Dla wszystkich, którzy uwielbiają schrupać coś miedzy posiłkami. W swojej pierwotnej wersji batoniki nie zawierają cukru, dlatego można się nimi delektować bez wyrzutów sumienia. Jeżeli jednak mielibyście ochotę na coś bardziej słodkiego, można do nich dodać suszone owoce czy miód.

fot. Orzechowe batoniki

Składniki:

100 g orzechów włoskich
100 g orzechów laskowych
50 g wiórków kokosowych
(orzechy (można wybrać według własnego znania)
2 jajka od kurki z wolnego wybiegu

Opcjonalnie:

2 łyżki miodu
kilka kostek gorzkiej czekolady

Przygotowanie:

Orzechy niezbyt drobno siekamy i łączymy ze sobą w osobnej misce. Następnie wbijamy do nich jajka i mieszamy na gęstą masę.
Dla fanów łakoci polecam dodać miód lub inne słodzidło – w oryginalne batoniki są niesłodkie.
Po wymieszaniu wszystkich składników ze sobą, przekładamy je do formy do pieczenia i ugniatamy tak, żeby ciasto miało zwartą konsystencję.
Wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180 st. C i zapiekamy przez 10-12 minut.
Po ostygnięciu ciasto orzechowe należy pokroić w paski.
Dla podkreślenia walorów smakowych batoniki można zanurzyć w gorzkiej czekoladzie rozpuszczonej w kąpieli wodnej.

Lubisz gotować? Koniecznie zobacz: Przepis na zdrową przekąskę KLIK

Dodaj do ulubionych » Skomentuj »

Przeczytaj także:

Pasta z hummusu

Ta orientalna pasta jest świetnym dodatkiem do świeżych warzyw czy chleba. Świetnie sprawdzi się w roli dipu. Wypróbujcie sami! więcej »

Zdrowie to pestka

Owoce jemy na kilogramy, bo jak ich nie jeść - skoro są i smaczne, i zdrowe. Jednocześnie odruchowo wypluwamy twarde i gorzkie w smaku pestki. Nie zdajemy sobie sprawy z tego, że wypluwamy to, co najcenniejsze... więcej »

Zdrowe potrawy wigilijne

Święta to piękny czas, gdzie w domu pachnie świeżą choinką, porządkami, wypiekami, prezentami, a za oknem widać opadające białe płatki śniegu. Niedługo rozlegnie się dzwonek do drzwi i przyjadą do nas najbliżsi - rodzina, przyjaciele.... więcej »

Wiosenna dieta na wzmocnienie wątroby

Wiosna to idealna porą roku na wzmocnienie wątroby i pęcherzyka żółciowego. Wątroba, która należy do żywiołu drewna (wiosny), kontroluje i oddziałuje na różne części ciała: oczy, napięcie mięśni, ścięgna, paznokcie, emocje i... więcej »

Domowa kiszonka

Kiszonki świetnie orzeźwiają letnie sałatki. Są chrupkie, kwaskowe i zdrowe. Ale czy kisić można tylko ogórki? Otóż, nie! Nasza ekspertka zdradzi ciekawe przepisy. Sami się przekonajcie. więcej »

Komentarzy: 1

22.10.2014 15:23 - zeberka

A zamiast żółtka może być olej kokosowy?

Jak wzmacniasz odporność dziecka?

Kategorie Blogów

O serwisie Kontakt Media o nas Reklama Współpraca FAQ Regulamin Mapa strony

	Zdaje się na medycynę ludową np. podaje mu zioła
	Podaje mu suplementy diety i syropy dostępne w aptece.
	Stawiam na ruch i zdrową, zbilansowana dietę!
	Co bym nie robił (a) to i tak kończy się na L4 ;/
	Nic nie robię. Dziecko musi chorować, żeby nabyć odporność w wieku dojrzałym...
	Inna