Ekorodzice

Płatki owsiane z suszonymi owocami

Autor: idziakowska - użytkowniczka portalu Ekorodzice.pl 2014.10.17, 12:13
Płatki owsiane to bogactwo węglowodanów, białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych, rozpuszczalnego błonnika, cynku, żelaza i wapnia. A gdy dodamy do nich suszone owoce i jogurt otrzymamy przepyszną i wartościową przekąskę.
fot. Płatki owsiane z suszonymi owocami

POTRZEBNE SKŁADNIKI
  • płatki owsiane
  • suszone owoce
  • woda
  • ulubione przyprawy, np. cynamon
Jak przygotowujemy płatki owsiane? Otóż istnieje kilka sposobów:
I OPCJA: płatki gotujemy lub zalewamy wrzątkiem
II OPCJA: zalewamy letnią wodą i pozostawiamy na noc
III OPCJA: na "surowo"

Moim ulubionym sposobem na przygotowanie płatków, jest opcja II. Czyli zalewam letnią wodą na noc, a rano dokładam tylko suszone owoce i przyprawiam cynamonem.

Lubisz gotować? Koniecznie zobacz: Przepis na zdrową przekąskę KLIK




Jeśli chcesz w pełni korzystać z możliwości i funkcjonalnosci serwisu Ekorodzice.pl, dołącz do nas! Rejestracja nie zajmie Ci więcej niż 2 minuty!
Jak wzmacniasz odporność dziecka?
Zdaje się na medycynę ludową np. podaje mu zioła
Podaje mu suplementy diety i syropy dostępne w aptece.
Stawiam na ruch i zdrową, zbilansowana dietę!
Co bym nie robił (a) to i tak kończy się na L4 ;/
Nic nie robię. Dziecko musi chorować, żeby nabyć odporność w wieku dojrzałym...
Inna

Kategorie Blogów