Przyrost wagi w ciąży jest rzeczą fizjologiczną i bardzo pożądaną. Jednak wiedza wśród kobiet na temat precyzyjnego określenia prawidłowej wagi w ciąży jest niewystarczalna. Wiele ciężarnych ma błędne przekonanie, że w czasie ciąży powinny jeść dwa razy więcej, natomiast inne ciężarne w obawie przed nadmierną masą ciała ograniczają spożycie żywności. To wszystko powoduje, że zbyt mały lub zbyt duży przyrost masy ciała może doprowadzać do wielu nieprawidłowości w rozwoju dziecka.
  
   
     
       
			fot. Flickr bettina_n
 
      
     
 
    Według Rekomendacji Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego w zakresie opieki przedporodowej w ciąży o prawidłowym jej przebiegu (opublikowanych w 2005 r.) zaleca się:
 
 
 
    
   
     
       
        | Przybieranie na wadze w ciąży 
 | przez całą ciąże 
 | I trymestr 
 | II i III trymestr 
 | 
 
       
        | z prawidłową wagą przed ciążą: | od 11,5 kg do 16 kg: | ok. 1,6 kg | ok. 0,4 kg na tydzień | 
 
       
        | z niedowagą przed ciążą: | od 12,5 kg do 18 kg 
 | ok. 2,3 kg | ok. 0,5 kg na tydzień 
 | 
 
       
        | z nadwagą przed ciążą: 
 | od 7 do 11,9 kg | ok. 1,1 kg 
 | ok. 0,3 kg na tydzień 
 | 
 
     
  
  
  Waga w ciąży – co ile waży? 
    
    
  
  
  
  
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
 
      - Przyrost masy ciał wiąże się w dużej mierze z:
 
  
          - rozwojem płodu (ok. 3,5 kg),
- zwiększeniem objętości macicy (ok. 1 kg)
- łożyska (0,8kg). 
 
 
 
- Płyny owodniowe stanowią około 1,2 kg przyrostu masy ciała u ciężarnej.
 
 
- W ciąży również piersi zwiększają swoją objętość o około 0,5 kg. 
 
 
- Organizm matki zaczyna gromadzić wodę (ok. 1,5 kg) i wzrasta objętość osocza (1,5 kg). 
Dlatego należy uświadamiać ciężarnym, że masa ciała, która
 wzrasta w okresie ciąży, nie stanowi wyłącznie samej masy tłuszczowej, 
ale związana jest z przystosowaniem organizmu kobiety do ciąży i 
rozwojem płodu.