Ekorodzice

Waga w ciąży – prawidłowy przyrost masy ciała

Autor: Mgr Mariusz Jaworski 2010.11.15, 16:11
Przyrost wagi w ciąży jest rzeczą fizjologiczną i bardzo pożądaną. Jednak wiedza wśród kobiet na temat precyzyjnego określenia prawidłowej wagi w ciąży jest niewystarczalna. Wiele ciężarnych ma błędne przekonanie, że w czasie ciąży powinny jeść dwa razy więcej, natomiast inne ciężarne w obawie przed nadmierną masą ciała ograniczają spożycie żywności. To wszystko powoduje, że zbyt mały lub zbyt duży przyrost masy ciała może doprowadzać do wielu nieprawidłowości w rozwoju dziecka.

fot. Flickr bettina_n


Według Rekomendacji Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego w zakresie opieki przedporodowej w ciąży o prawidłowym jej przebiegu (opublikowanych w 2005 r.) zaleca się:


Przybieranie na wadze w ciąży
 przez całą ciąże
 I trymestr
 II i III trymestr
z prawidłową wagą przed ciążą: od 11,5 kg do 16 kg: ok. 1,6 kg ok. 0,4 kg na tydzień
z niedowagą przed ciążą: od 12,5 kg do 18 kg
ok. 2,3 kg ok. 0,5 kg na tydzień
z nadwagą przed ciążą:
od 7 do 11,9 kg ok. 1,1 kg
ok. 0,3 kg na tydzień


Waga w ciąży – co ile waży?
  1. Przyrost masy ciał wiąże się w dużej mierze z:

    • rozwojem płodu (ok. 3,5 kg),
    • zwiększeniem objętości macicy (ok. 1 kg)
    • łożyska (0,8kg).

  2. Płyny owodniowe stanowią około 1,2 kg przyrostu masy ciała u ciężarnej.

  3. W ciąży również piersi zwiększają swoją objętość o około 0,5 kg.

  4. Organizm matki zaczyna gromadzić wodę (ok. 1,5 kg) i wzrasta objętość osocza (1,5 kg).

Dlatego należy uświadamiać ciężarnym, że masa ciała, która wzrasta w okresie ciąży, nie stanowi wyłącznie samej masy tłuszczowej, ale związana jest z przystosowaniem organizmu kobiety do ciąży i  rozwojem płodu.



Tagi: poród   waga w ciąży   ciąża  

Przeczytaj także:

Wyprawka dla noworodka - listę rzeczy niezbędnych do wyprawki, które w 100% się sprawdzą

Wyprawka dla noworodka - listę rzeczy niezbędnych do wyprawki, które w 100% się sprawdzą

Jeśli Twoje pierwsze dziecko niebawem przyjdzie na świat, a Ty nie wiesz z czego powinna składać się wyprawka dla noworodka, ten poradnik jest właśnie dla Ciebie! Łatwo ulec gorączce zakupowej i przesadzić w wyborze artykułów dla niemowląt.... więcej »
Ile można mieć cięć cesarskich ?

Ile można mieć cięć cesarskich ?

Jestem po trzech cięciach cesarskich przy ostatnim podczas zszywania lekarz powiedział żebym już więcej w ciąże nie zachodziła. Co może być tego powodem? Czy 3 cięcia cesarskie to maksymalna dozwolona liczba cięć cesarskich w życiu? Postaram... więcej »
Jak wybrać imię dla dziecka?

Jak wybrać imię dla dziecka?

Z pozoru to tylko kilka niewinnych sylab, które tworzą słowo. Jednak słowo to przez całe życie będzie towarzyszyło twojemu dziecku. Dlatego szukanie imienia jest zajęciem o wiele bardziej pracochłonnym i odpowiedzialnym niż przygotowywanie... więcej »
Biopsja kosmówki

Biopsja kosmówki

To inwazyjne badanie prenatalne wykonywane w pierwszym trymestrze ciąży, gdy istnieje podejrzenie wad genetycznych u płodu. I chociaż pozwala rozwiać wątpliwości co do stanu dziecka, wiele kobiet nie decyduje się mu poddać, z uwagi na minimalne,... więcej »
Bezlekowe leczenie podczas ciąży

Bezlekowe leczenie podczas ciąży

Zwykłe codzienne dolegliwości, takie jak przeziębienie, bóle zatok czy sińce podczas ciąży, mogą być niezwykle groźne dla nienarodzonego dziecka. Nigdy nie wiesz, czy dotychczas stosowane przez Ciebie lekarstwa, po które zapewne sięgałaś... więcej »


Komentarzy: 2
{opis}
16.04.2012 13:34 - ela_wielo
Ja zaczynałam od wagi 54 kg i bardzo dużo przytyłam w pierwszym trymestrze mimo zdrowego odżywiania i ruchu. Potem już szło wolniej, a przed samym porodem ważyłam 70,5 kg - dzień po porodzie 65 kg! Jakoś mało spadło (dziecko ważyło 3 kg) i do tej pory nie mogę się uporać ze schudnięciem - ważę 60 kg, a minęło już wiele miesięcy i staram się bardzo trzymać zdrową dietę. Zaraz po połogu poszłam na aerobic, ale coraz gorsze samopoczucie i brak efektów spowodowały, że się zniechęciłam po 8 tygodniach. Okazało się potem, że zachorowałam na niedoczynność tarczycy. Ciekawa jestem jak przy tej chorobie wygląda wzrost masy ciała w ciązy...
{opis}
07.02.2011 22:16 - szkolas
ja przytyłam 20 kilo!!!

Quizy

1001 pytań i odpowiedzi na kazdy temat. Jeżeli chcesz się dowiedzieć więcej zajrzyj tutaj.

 

 

Zobacz wszystkie »