Ekorodzice

zaloguj się »
pamiętaj

Zielona herbata w ciąży z obniżoną zawartością kofeiny

Autor: Mariusz Jaworski 2015.02.28, 16:44

Co pić w ciąży, a czego unikać? Te pytania zadaje sobie pewnie każda przyszła mama. Z tego powodu nasz ekspert radzi, co zrobić, aby obniżyć zawartość kofeiny w swojej herbacie.

fot. J.Walczyk / zielona herbata w ciąży

Przepis na zieloną herbatkę o obniżonej zawartości kofeiny, która będzie idealnym napojem dla ciężarnej.

  1. Zagotuj wodę, niech się troszkę schłodzi.
  2. Zalej tą wodą liście herbaty. Należy użyć jak najmniej wody tak, aby pokryło wyłącznie liście. 
  3. Poczekaj 40 sekund i wylej wodę z kubka.
  4. Ponownie zalej te same liście herbaty normalną ilością wody i odczekaj, aż się zaparzy.

Większość kofeiny jest ekstrahowana podczas pierwszych 30-40 sekund. Dzięki temu prostemu zabiegowi uzyskuje się herbatę zawierającą tylko około 20% kofeiny w porównaniu do zwykłego naparu. Prosty trick, ale bardzo skuteczny!


Koniecznie przeczytaj inne artykuły naszego eksperta o podobnej tematyce:


Tagi: ciąży   ciąży   ciąży   herbata   herbata   zielona   zioła