Ekorodzice

Pregoreksja – zaburzenia odżywiania w ciąży

Autor: mgr Mariusz Jaworski 2010.11.15, 13:04
Należy podkreślić, że ćwiczenia fizyczne – tj. aerobik czy też bieganie w 3 trymestrze ciąży – zwiększają ryzyko ewentualnych kontuzji oraz znaczne obciążają serce matki. Problem odchudzania się w czasie ciąży niesie za sobą poważne konsekwencje zdrowotne:
  • przedwczesne porody, a nawet poronienia,
  • niska masa urodzeniowa dziecka
  • liczne wady rozwojowe, które pociągają za sobą nieprawidłowości rozwojowe dziecka.

Grupa RYZYKA

Grupę ryzyka stanowią głównie kobiety, które:
  • miały problemy z zodżywianiem przed ciążą
  • nie czują się dobrze w ciąży same ze sobą
  • skrupulatnie liczą kalorie,
  • jedzące samotnie,
  • opuszczają posiłki.
Również kobiety, które przed ciążą wykazują takie cechy osobowości jak:
  • wysoka ambicja oraz sumienność,
  • przywiązujące dużą wagę do osiągnięć i obowiązków,
  • bardzo dokładne, a nawet wręcz perfekcjonistyczne.
Zwłaszcza jeśli oprócz powyższych cech wykazują:
  • niepewność siebie,
  • niezadowolenie z osiągniętego celu,
  • lęk przed niepowodzeniem,
  • wysoki krytycyzm w stosunku do siebie.

W jaki sposób pomóc kobiecie z pregoreksją?
  1. Przede wszystkim trzeba zapewnić jej pomoc psychologiczną, uczestnictwo w ewentualnych grupach wsparcia i częstszych kontrolach lekarskich.

  2. Także konsultacja dietetyczna w wielu przypadkach okazuje się bardzo pomocna. Dlatego zaleca się kobietom w ciąży konsultacje dietetyczne, zwłaszcza że czasami nieprzybieranie na wadze w trakcie ciąży może wiązać się ze złymi nawykami żywieniowymi, a nie pregoreksją. Dietetyk pomoże dokonać analizy ilościowej i jakościowej przyjmowanego pożywienia, wyeliminuje posiłki duże objętościowo a mało kaloryczne (np. zielona sałata) oraz włączy produkty dostarczające w małej objętości dużej ilości energii (np. awokado).

Na koniec chciałbym obalić wielki mit dotyczący anoreksji. Utrzymuje się opinia, że jeśli ktoś je trzy posiłki dziennie, na pewno nie ma anoreksji. Jednakże osoby dotknięte anoreksją potrafią po mistrzowsku stwarzać pozory, że jedzą normalne posiłki i przez długi czas nie dać poznać po sobie obecności choroby, co jest niebezpieczne zwłaszcza w przypadku pregoreksji.


Przeczytaj także:

Jak zajść w ciążę?

Jak zajść w ciążę?

Zastanawiasz się, co pomaga zajść w ciążę? Na udane poczęcie dziecka wpływa wiele elementów, począwszy od Twojego stanu zdrowia, skończywszy na częstotliwości zbliżeń z partnerem. Oto kilka porad, które podpowiedzą Ci, jak zajść w... więcej »
Przyczyny bezpłodności a naturalne metody wspomagające poczęcie dziecka

Przyczyny bezpłodności a naturalne metody wspomagające poczęcie dziecka

Coraz więcej par zmaga się z problemem naturalnego poczęcia, mimo iż wydaje im się, że są zdrowi, prowadzą higieniczny tryb życia. Obecnie aż 20% par starających się o dziecko ma z tym trudności. U niektórych lekarze ginekolodzy stwierdzają... więcej »
Zasiłek macierzyński a działalność gospodarcza

Zasiłek macierzyński a działalność gospodarcza

Zasiłek macierzyński to świadczenie, które ma zapewnić kobiecie niezbędne środki utrzymania w związku z przyjściem na świat jej dziecka oraz w związku z koniecznością jego pielęgnacji przez pierwsze miesiące życia. Przysługuje... więcej »
Najpopularniejsze imiona żeńskie w Polsce w 2016 roku

Najpopularniejsze imiona żeńskie w Polsce w 2016 roku

Jakie imię żeńskie było najpopularniejsze w 2016 roku w Polsce? Koniecznie sprawdź ranking imion żeńskich w ubiegłym roku kalendarzowym. Braliśmy pod uwagę cały rok od stycznia do grudnia, nie tylko pierwsze półrocze. Dane dla wybranych... więcej »
Jak wygląda poród? – wspomnienia naszych użytkowniczek

Jak wygląda poród? – wspomnienia naszych użytkowniczek

Jak wygląda poród? Na to pytanie trudno udzielić jednoznacznej odpowiedzi. Każdy poród jest inny. Tak i historie naszych użytkowniczek są jedyne w swoim rodzaju, wyjątkowe i niepowtarzalne. Nie zawsze wszystko można dokładnie zaplanować. A... więcej »


Quizy

1001 pytań i odpowiedzi na kazdy temat. Jeżeli chcesz się dowiedzieć więcej zajrzyj tutaj.

 

 

Zobacz wszystkie »