Przypuszcza się, że nudności i wymioty w ciąży są spowodowane zmianami hormonalnymi w organizmie matki bądź zaburzoną równowagą stężenia glukozy we krwi. Choć tak naprawdę przyczyny nudności i wymiotów nie są jeszcze do końca poznane. Problem ten jest dość powszechny i dotyczy 50 - 70% ciężarnych. Nudności występują głównie w godzinach porannych, choć mogą zdarzać się o każdej porze dnia.

Należy pamiętać, że duży wpływ na występowanie mdłości u ciężarnych mają:

• czynniki emocjonalne,
• stres,
• walory sensoryczne posiłków (głównie zapach),
• nawyki żywieniowe ciężarnej.

Nudności oraz wymioty najczęściej zaczynają się około 4 tygodnia ciąży i fizjologicznie powinny ustąpić około 14 tygodnia. Jeśli natomiast wymioty są bardzo intensywne i trwają dłużej należy skontaktować się z lekarzem w celu diagnostyki niepowściągliwych wymiotów. Takie przedłużające się wymioty mogą doprowadzić do zaburzeń wodno-elektrolitowych, a także nieprawidłowościach w wynikach testów czynnościowych wątroby. Dodatkowo należy zwrócić się do lekarza w sytuacjach:

• Jeśli nic nie pomaga złagodzić objawów nudności.
• Jeśli wymioty są częściej niż trzy - cztery razy dziennie.
• Jeśli kobieta ciężarna obserwuje, że poprzez problemy z nudnościami zaczyna chudnąć.
• Jeśli wymiociny zawierają krew.
• W przypadku pojawianie się objawów odwodnienia spowodowanych zbyt intensywnymi wymiotami i nie przyjmowaniem płynów.

Nudności w czasie ciąży najprawdopodobniej mają charakter ewolucyjny. Mają chronić organizm matki przed dostarczaniem pokarmów, które mogłyby być potencjalnym źródłem toksyn i substancji szkodliwych dla dziecka.

1. Badania przeprowadzone przez Uniwersytet w Liverpoolu pokazały, że wymioty i nudności w ciąży zmniejszają ryzyko poronień.
   
   
2. Natomiast badacze z Uniwersytetu w Buffalo wykazali, że poranne mdłości w czasie ciąży mogą zmniejszać ryzyko zachorowania na nowotwór piersi aż o 30% przy czym jest to uzależnione od intensywności i czasu występowania tych wymiotów.

W niniejszym artykule przedstawionych zostanie kilka wskazówek dietetycznych jak poradzić sobie z wymiotami i mdłościami.