Jeśli jesteś typem rannym, czyli skowronkiem:

• Nie masz problemu z obudzeniem się o 5.30.
• Potrafisz wstawać bez budzika.
• Nie wyobrażasz sobie dnia bez śniadania.
• Nie potrzebujesz kawy, aby się obudzić.
• Około 16 zaczynasz powoli odczuwać znużenie.
• Godzina 22 to dla ciebie najwyższa pora, aby zbierać się do snu.
• Po zarwanej nocy czujesz się fatalnie.
• Dobrze się czujesz z ustalonymi godzinami codziennego wstawania.
• Zazwyczaj nie śpisz dłużej niż 6-7 godzin.
• Nawet jeśli nie musisz wstawać wcześnie, nie widzisz powodu, aby spać dłużej niż zwykle.

Jeśli jesteś typem wieczornym, czyli sową:

• Południe jest dla Ciebie idealną porą, aby wstać z łóżka.
• Pobudka wcześnie rano bez budzika jest niemożliwa.
• Nie potrzebujesz jeść śniadania.
• Pierwsza myśl o poranku: kawa.
• Około 16 zaczynasz czuć się w pełni sił.
• Godzina 21-22 to idealna pora na rozpoczęcie pracy.
• Zarwana noc nie jest tragedią.
• Wykazujesz się sporą elastycznością, jeśli chodzi o godziny kładzenia się spać i wstawania.
• Lubisz długo leniuchować w łóżku.
• Gdy tylko masz taką możliwość, śpisz dłużej niż zwykle.