Jak stosować olejki eteryczne?

Autor: Marta Tyszko 2014.05.28, 10:41

Olejki eteryczne są całkowicie naturalnymi surowcami pochodzenia roślinnego, których właściwości terapeutyczne znane są od czasów starożytnych. Aromaterapia to tani, skuteczny i bezpieczny sposób na utrzymanie dobrego stanu zdrowia oraz pobudzanie naturalnych sił organizmu do walki z chorobą.

fot. Jak stosować olejki eteryczne?

Za sprawą olejków eterycznych możemy zmniejszyć różne dolegliwości oraz wspomagać leczenie chorób.
Dodatkowo zapach ma wpływ na nasz stan psychiczny: zależnie od potrzeb może nas uspokajać i wyciszać bądź pobudzać do działania.

Różne sposoby stosowania olejków eterycznych

Najpopularniejszym sposobem stosowania aromaterapii zarówno w celach leczniczych, jak i relaksacyjnych, jest inhalacja.

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

W celach inhalacyjnych najczęściej stosuje się kominek do aromaterapii, który wyposażony jest w zbiornik na wodę i miejsce na świeczkę. Do zbiorniczka wypełnionego wodą dodajemy 5-8 kropli olejku. Gdy płomień świeczki podgrzewa wodę, zapach olejku ulatnia się wraz z parą, a pomieszczenie wypełnia się zapachem.

W celach terapeutycznych aromaterapię należy wykonywać 1-2 razy dziennie. Problemy z bezsennością bądź niespokojnym snem (również u dzieci) wspomoże np. olejek mandarynkowy, który należy umieścić w kominku do aromaterapii w czasie wieczornego wyciszenia przed snem.

Inhalacje lecznicze (wykonywane np. dla wspomagania leczenia zapalenia górnych dróg oddechowych) wykonuje się z użyciem naczynia z gorącą wodą, w którym rozpuszczamy około 20 kropelek olejku i wdychamy unoszącą się parę.

Kąpiel z dodatkiem olejków esencjonalnych może być zażywana w celach relaksacyjnych bądź leczniczych (np. w przypadku bólów mięśni i bólów reumatycznych bądź też w stanach osłabienia organizmu). Przed kąpielą należy dokładnie umyć ciało, a najlepiej dokonać peelingu. Do wanny dodajemy nie więcej niż 20 kropel odpowiednich olejków eterycznych. Po kąpieli nie spłukujemy ciała, tylko delikatnie osuszamy je ręcznikiem.

Kompres ciepły lub zimny stosuje się miejscowo, używając 5-7 kropli leczniczego olejku na szklankę wody. W wodzie z olejkiem nasączamy płótno bądź ligninę i przykładamy do chorego miejsca.

Kompresy ciepłe doskonale sprawdzają się w przypadku schorzeń reumatycznych, artretyzmu, bólów mięśni i stawów oraz stanach zapalnych.
Kompresy zimne przynoszą ulgę w bólach migrenowych, opuchliznach i stłuczeniach. Mogą być używane także przy przeziębieniach (wykonujemy wówczas kompres na klatkę piersiową np. z olejkiem melisowym bądź eukaliptusowym) oraz skurczach jelit i żołądka (wspomoże nas kompres na brzuch z olejkiem z melisy bądź rumianku rzymskiego).

1 2 Następna »

Dodaj do ulubionych » Skomentuj »

Przeczytaj także:

Wielofunkcyjna maseczka ze spiruliny

Idealna maseczka na każdą porę roku, a zwłaszcza na lato. Używana w ciągu całego roku zapewni nam dobrze nawilżoną, odżywioną i pełną blasku cerę oraz opóźni procesy jej starzenia, a latem będzie ukojeniem na poparzoną słońcem skórę... więcej »

Kubeczki menstruacyjne, wielorazowe podpaski i tampony – EKOmenstruacja

Ciepłe dni to nie tylko powód do porządków w mieszkaniu. To również dobry czas na uporządkowanie siebie. Warto wykorzystać zwiększoną ilość energii i zmienić swoje mało zielone przyzwyczajenia. Niewiele jest bardziej intymnych i trudnych... więcej »

Jak rozpoznać rodzaj cery?

Rozpoznanie rodzaju cery jest pierwszym i podstawowym krokiem do wybrania odpowiedniej pielęgnacji, która będzie wspomagała naturalne fizjologiczne procesy skóry. Właściwa pielęgnacja i odpowiednio dobrane zabiegi kosmetyczne pozwalają dłużej... więcej »

Higiena jamy ustnej u dzieci

Prawidłowa higiena jamy ustnej ma ogromny wpływ na zęby stałe, które będą wyrzynały się w przyszłości oraz stan zdrowia dziecka. W dzisiejszych czasach znacznie rośnie świadomość społeczna na temat tego problemu, dzięki czemu coraz mniej... więcej »

Domowy peeling cukrowy

Peeling cukrowy każda z nas może przygotować w domowym zaciszu, aby poprawić kondycję skóry i dodatkowo ją nawilżyć. Zobaczcie, jakie jeszcze cenne składniki kryje w sobie ten własnoręcznie przygotowany kosmetyk. ... więcej »

Zielony ekspert

Marta Tyszko – wielbicielka surowców naturalnych, gaj-oliwny.pl

więcej »

Najnowsze na blogach

Prowadzi sklep gaj-oliwny.pl i promuje ideę zdrowej pielęgnacji wspierającej fizjologiczne funkcje skóry. Filozof i mama małej dziewczynki. Od kilku lat swym urokiem urzekają ją kosmetyki naturalne, szczególnie mydła wytwarzane zgodnie z tradycyjnymi recepturami (syryjskie mydła z Aleppo, czarne mydło savon noir, czarne mydło afrykańskie, mydła marsylskie, kreteńskie i libańskie). Zwolenniczka "zielonej" pielęgnacji opartej o organiczne składniki. Wyznawczyni minimalistycznych rozwiązań kosmetycznych. Uwielbia oleje (kokosowy, migdałowy, z róży rdzawej, jojoba, z czarnuszki) i nie wyobraża sobie życia bez glinki ghassoul. Eksperymentuje z surowcami, wyrabiając z prostych receptur znakomite kosmetyki ekologiczne. Eliminuje chemikalia w swoim otoczeniu, docenia BIO, FairTrade oraz slow. Nawołuje, aby szukać rozwiązań wewnątrz Natury i czerpać z dóbr, które nam oferuje. Profil Marta Tyszko na google+

Zobacz wszystkie »

Najlepsze prezenty świąteczne

Porady domowe

Farbujące ubrania

Jak układać ubrania w szafie?

Zapach gotowanej kapusty, kalafiora i bruksele

O serwisie Kontakt Media o nas Reklama Współpraca FAQ Regulamin Mapa strony

	zrobione własnoręcznie np. techniką decoupage
	praktyczne, takie które przydadzą się w domu, a nie będą tylko ozdobą
	dobra książka - ma szanse trafić w gust każdego
	karta podarunkowa
	inne