Jak stosować olejki eteryczne?

Autor: Marta Tyszko 2014.05.28, 10:41

Olejki eteryczne są całkowicie naturalnymi surowcami pochodzenia roślinnego, których właściwości terapeutyczne znane są od czasów starożytnych. Aromaterapia to tani, skuteczny i bezpieczny sposób na utrzymanie dobrego stanu zdrowia oraz pobudzanie naturalnych sił organizmu do walki z chorobą.

fot. Jak stosować olejki eteryczne?

Za sprawą olejków eterycznych możemy zmniejszyć różne dolegliwości oraz wspomagać leczenie chorób.
Dodatkowo zapach ma wpływ na nasz stan psychiczny: zależnie od potrzeb może nas uspokajać i wyciszać bądź pobudzać do działania.

Różne sposoby stosowania olejków eterycznych

Najpopularniejszym sposobem stosowania aromaterapii zarówno w celach leczniczych, jak i relaksacyjnych, jest inhalacja.

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

W celach inhalacyjnych najczęściej stosuje się kominek do aromaterapii, który wyposażony jest w zbiornik na wodę i miejsce na świeczkę. Do zbiorniczka wypełnionego wodą dodajemy 5-8 kropli olejku. Gdy płomień świeczki podgrzewa wodę, zapach olejku ulatnia się wraz z parą, a pomieszczenie wypełnia się zapachem.

W celach terapeutycznych aromaterapię należy wykonywać 1-2 razy dziennie. Problemy z bezsennością bądź niespokojnym snem (również u dzieci) wspomoże np. olejek mandarynkowy, który należy umieścić w kominku do aromaterapii w czasie wieczornego wyciszenia przed snem.

Inhalacje lecznicze (wykonywane np. dla wspomagania leczenia zapalenia górnych dróg oddechowych) wykonuje się z użyciem naczynia z gorącą wodą, w którym rozpuszczamy około 20 kropelek olejku i wdychamy unoszącą się parę.

Kąpiel z dodatkiem olejków esencjonalnych może być zażywana w celach relaksacyjnych bądź leczniczych (np. w przypadku bólów mięśni i bólów reumatycznych bądź też w stanach osłabienia organizmu). Przed kąpielą należy dokładnie umyć ciało, a najlepiej dokonać peelingu. Do wanny dodajemy nie więcej niż 20 kropel odpowiednich olejków eterycznych. Po kąpieli nie spłukujemy ciała, tylko delikatnie osuszamy je ręcznikiem.

Kompres ciepły lub zimny stosuje się miejscowo, używając 5-7 kropli leczniczego olejku na szklankę wody. W wodzie z olejkiem nasączamy płótno bądź ligninę i przykładamy do chorego miejsca.

Kompresy ciepłe doskonale sprawdzają się w przypadku schorzeń reumatycznych, artretyzmu, bólów mięśni i stawów oraz stanach zapalnych.
Kompresy zimne przynoszą ulgę w bólach migrenowych, opuchliznach i stłuczeniach. Mogą być używane także przy przeziębieniach (wykonujemy wówczas kompres na klatkę piersiową np. z olejkiem melisowym bądź eukaliptusowym) oraz skurczach jelit i żołądka (wspomoże nas kompres na brzuch z olejkiem z melisy bądź rumianku rzymskiego).

1 2 Następna »

Dodaj do ulubionych » Skomentuj »

Przeczytaj także:

Domowa pasta do zębów

Naturalna pielęgnacja zębów bez użycia chemicznych preparatów? Dlaczego nie! Zdradzimy Wam skuteczny sposób na zdrowy uśmiech. Jak się zaraz sami przekonacie, przepis na domową pastę do zębów wcale nie jest skomplikowany. Do dzieła! ... więcej »

Domowe SPA z dyni

Trudno powiedzieć, czy hiszpańskie damy przejęły kosmetyki z dyni od piękności azteckich i inkaskich czy też upiększające właściwości tego warzywa odkryły same. Faktem jest, że o ich cerę i włosy dynia dbała już od XVI wieku.... więcej »

Jak dbać o piersi?

Dbać o piersi można na wiele sposobów. Odpowiednia dieta i witaminy, mieszanka właściwych ziół, chłodne okłady i domowe maseczki potrafią zdziałać cuda. Jeśli zastanawiajcie się, jak przywrócić swoim piersiom jędrność, koniecznie wypróbujcie... więcej »

Maseczka migdałowa na zniszczone dłonie

Migdały wygładzają, natłuszczają i wzmacniają skórę. Nic więc dziwnego, że maseczka z ich udziałem doskonale nadaje się do pielęgnacji zniszczonych dłoni. Można ją także stosować na wysuszoną skórę na łokciach i kolanach. Chętni,... więcej »

Maseczka z drożdży na trądzik

Bardzo prostą maseczkę na bazie drożdży można szybko i bez wielkich nakładów finansowych przygotować w domu. Pomijając zapach, który zapewne nie każdemu przypadnie do gustu, drożdżowa mikstura jest jedną z moich ulubionych metod na trądzik.... więcej »

Zielony ekspert

Marta Tyszko – wielbicielka surowców naturalnych, gaj-oliwny.pl

więcej »

Najnowsze na blogach

Prowadzi sklep gaj-oliwny.pl i promuje ideę zdrowej pielęgnacji wspierającej fizjologiczne funkcje skóry. Filozof i mama małej dziewczynki. Od kilku lat swym urokiem urzekają ją kosmetyki naturalne, szczególnie mydła wytwarzane zgodnie z tradycyjnymi recepturami (syryjskie mydła z Aleppo, czarne mydło savon noir, czarne mydło afrykańskie, mydła marsylskie, kreteńskie i libańskie). Zwolenniczka "zielonej" pielęgnacji opartej o organiczne składniki. Wyznawczyni minimalistycznych rozwiązań kosmetycznych. Uwielbia oleje (kokosowy, migdałowy, z róży rdzawej, jojoba, z czarnuszki) i nie wyobraża sobie życia bez glinki ghassoul. Eksperymentuje z surowcami, wyrabiając z prostych receptur znakomite kosmetyki ekologiczne. Eliminuje chemikalia w swoim otoczeniu, docenia BIO, FairTrade oraz slow. Nawołuje, aby szukać rozwiązań wewnątrz Natury i czerpać z dóbr, które nam oferuje. Profil Marta Tyszko na google+

Zobacz wszystkie »

Najlepsze prezenty świąteczne

Porady domowe

Jak układać ubrania w szafie?

Farbujące ubrania

Zapach gotowanej kapusty, kalafiora i bruksele

O serwisie Kontakt Media o nas Reklama Współpraca FAQ Regulamin Mapa strony

	zrobione własnoręcznie np. techniką decoupage
	praktyczne, takie które przydadzą się w domu, a nie będą tylko ozdobą
	dobra książka - ma szanse trafić w gust każdego
	karta podarunkowa
	inne