Ekorodzice

Jak dbać o piersi?

Autor: Redakcja Ekorodzice.pl 2011.03.14, 09:11
Dbać o piersi można na wiele sposobów. Odpowiednia dieta i witaminy, mieszanka właściwych ziół, chłodne okłady i domowe maseczki potrafią zdziałać cuda. Jeśli zastanawiajcie się, jak przywrócić swoim piersiom jędrność, koniecznie wypróbujcie nasze sposoby.

fot. www.sxc.hu

ODPOWIEDNIA DIETA

Jeśli cierpisz na nadwrażliwość piersi, uważaj na metyloksantyny. To dziwnie brzmiące słowo oznacza grupę substancji działających pobudzająco. Choć trudno w to uwierzyć, metyloksantyny można znaleźć w wielu pokarmach i napojach:

  • herbacie,
  • winie,
  • piwie,
  • coli,
  • czekoladzie,
  • bananach,
  • serze,
  • maśle orzechowym,
  • grzybach i marynatach.

Witaminy E i B6 – przyjmowane razem mają kojące działanie.

Witaminę E znajdziemy w:
  • kiełkach pszenicy,
  • orzechach,
  • ziarnach,
  • produktach pełnoziarnistych.
Witaminę B6 znajdziemy w:
  • awokado,
  • rybach,
  • drobiu,
  • chudym mięsie,
  • bananach,
  • szpinaku.

Uważaj na ilość spożywanego sodu jest go dużo w puszkowanym i paczkowanym jedzeniu.
Sód wpływa na większe zatrzymanie wody w organizmie i może powodować obrzmienie piersi.   


POMOCNE SUPLEMENTY




Mniszek pospolity
– to naturalny środek moczopędny.
Przyniesie ulgę obrzmiałym piersiom.
Można przyjmować kapsułki z wyciągiem z mniszka lub przyrządzić napar ze sproszkowanego korzenia tej rośliny.

Kupisz: w sklepach ze zdrową żywnością i niektórych aptekach






Olejek z wiesiołka dwuletniego
– zawiera kwas tłuszczowy gamma-linolenowy, który pomaga wyrównywać poziom kobiecych hormonów. Dawka zalecana to dwie kapsułki dziennie po 1000 miligramów przez ostatnie 10 dni cyklu.

Kupisz: w sklepach internetowych









LECZNICZE KĄPIELE

  • Kiedy bierzesz prysznic, namydl piersi i łagodnie masuj je od środka klatki piersiowej w kierunku pach. Poprawisz w ten sposób przepływ krwi limfy, przezroczystego płynu, który jest nośnikiem ciał odpornościowych w organizmie.

  • Zawiń w ręcznik torbę kostek lodu albo opakowanie zimnych mrożonek i przykładaj kompres do piersi po 10 minut na każdą. Chłód zmniejsza obrzęk i przynosi ulgę.

  • Naprzemienne zimne i ciepłe natryski świetnie ujędrniają biust. Wskazane jest, aby strumień wody był bardzo silny, a różnica temperatur między zimnym a ciepłym musi być duża. Taki natrysk, wykonywany przynajmniej raz dziennie, powinien trwać co najmniej kilka minut.





Komentarzy: 2
{opis}
28.03.2011 21:27 - emiczek
Te feromony to może dlatego, że olejek z geranium ma cechy ludzkich hormonów płciowych - dlatego też jest polecany na starzejące się piersi, którym tych hormonków coraz bardziej brakuje ;)
{opis}
16.03.2011 14:26 - zamotana
Mega drogie to cudo na biust, szkoda,że nie sprzedają mniejszych opakowań. Przetestowałam za to lotion domowy i jest super!
Jak wzmacniasz odporność dziecka?
Zdaje się na medycynę ludową np. podaje mu zioła
Podaje mu suplementy diety i syropy dostępne w aptece.
Stawiam na ruch i zdrową, zbilansowana dietę!
Co bym nie robił (a) to i tak kończy się na L4 ;/
Nic nie robię. Dziecko musi chorować, żeby nabyć odporność w wieku dojrzałym...
Inna