Ekorodzice

Jak dbać o piersi?

Autor: Redakcja Ekorodzice.pl 2011.03.14, 09:11
Dbać o piersi można na wiele sposobów. Odpowiednia dieta i witaminy, mieszanka właściwych ziół, chłodne okłady i domowe maseczki potrafią zdziałać cuda. Jeśli zastanawiajcie się, jak przywrócić swoim piersiom jędrność, koniecznie wypróbujcie nasze sposoby.

fot. www.sxc.hu

ODPOWIEDNIA DIETA

Jeśli cierpisz na nadwrażliwość piersi, uważaj na metyloksantyny. To dziwnie brzmiące słowo oznacza grupę substancji działających pobudzająco. Choć trudno w to uwierzyć, metyloksantyny można znaleźć w wielu pokarmach i napojach:

  • herbacie,
  • winie,
  • piwie,
  • coli,
  • czekoladzie,
  • bananach,
  • serze,
  • maśle orzechowym,
  • grzybach i marynatach.

Witaminy E i B6 – przyjmowane razem mają kojące działanie.

Witaminę E znajdziemy w:
  • kiełkach pszenicy,
  • orzechach,
  • ziarnach,
  • produktach pełnoziarnistych.
Witaminę B6 znajdziemy w:
  • awokado,
  • rybach,
  • drobiu,
  • chudym mięsie,
  • bananach,
  • szpinaku.

Uważaj na ilość spożywanego sodu jest go dużo w puszkowanym i paczkowanym jedzeniu.
Sód wpływa na większe zatrzymanie wody w organizmie i może powodować obrzmienie piersi.   


POMOCNE SUPLEMENTY




Mniszek pospolity
– to naturalny środek moczopędny.
Przyniesie ulgę obrzmiałym piersiom.
Można przyjmować kapsułki z wyciągiem z mniszka lub przyrządzić napar ze sproszkowanego korzenia tej rośliny.

Kupisz: w sklepach ze zdrową żywnością i niektórych aptekach






Olejek z wiesiołka dwuletniego
– zawiera kwas tłuszczowy gamma-linolenowy, który pomaga wyrównywać poziom kobiecych hormonów. Dawka zalecana to dwie kapsułki dziennie po 1000 miligramów przez ostatnie 10 dni cyklu.

Kupisz: w sklepach internetowych









LECZNICZE KĄPIELE

  • Kiedy bierzesz prysznic, namydl piersi i łagodnie masuj je od środka klatki piersiowej w kierunku pach. Poprawisz w ten sposób przepływ krwi limfy, przezroczystego płynu, który jest nośnikiem ciał odpornościowych w organizmie.

  • Zawiń w ręcznik torbę kostek lodu albo opakowanie zimnych mrożonek i przykładaj kompres do piersi po 10 minut na każdą. Chłód zmniejsza obrzęk i przynosi ulgę.

  • Naprzemienne zimne i ciepłe natryski świetnie ujędrniają biust. Wskazane jest, aby strumień wody był bardzo silny, a różnica temperatur między zimnym a ciepłym musi być duża. Taki natrysk, wykonywany przynajmniej raz dziennie, powinien trwać co najmniej kilka minut.



Przeczytaj także:

5 przepisów na domowy płyn do płukania ust

5 przepisów na domowy płyn do płukania ust

Płyny do płukania ust to głównie woda z alkoholem, fluorem i chemicznymi substancjami. Jak powszechnie wiadomo, używanie substancji tego typu wiąże się ze zwiększonym ryzykiem raka gardła, języka czy jamy ustnej. Alkohol wysusza usta, zmienia... więcej »
Makijaż na ślub - co zrobić aby ten dzień był wyjątkowy?

Makijaż na ślub - co zrobić aby ten dzień był wyjątkowy?

Makijaż ślubny powinien nie tylko być wyjątkowy i podkreślać urodę panny młodej, ale powinien być także smaczny! Idealna sytuacja byłaby gdyby każdy kosmetyk który nałożymy na siebie dało się zjeść! ... więcej »
Maseczka ujędrniająca biust

Maseczka ujędrniająca biust

Kwasy owocowe zawarte w jabłkach mają dobroczynną moc. Wzmacniają, ujędrniają i poprawiają wygląd skóry. A jeśli do tego dołożymy odżywiające właściwości cytryny i oliwy otrzymamy trio doskonałe w jednej domowej maseczce. ... więcej »
Lakier do paznokci szkodzi zdrowiu

Lakier do paznokci szkodzi zdrowiu

Od dawna nurtuje mnie kwestia lakierów do paznokci. Lubię u kobiet pomalowane płytki, zwłaszcza na czerwono. Jednak zawsze jak tylko otwieram małe pudełeczko z lakierem i wydobywa się ten chemiczny zapach, myślę o swoim zdrowiu. Zrobiłam mały... więcej »
Maseczka z truskawek i twarożku

Maseczka z truskawek i twarożku

Maseczka truskawkowo-twarożkowa to przede wszystkim zestaw obowiązkowy każdego kibica podczas mundialu. To, że nie ma tam naszych piłkarzy, nie przeszkadza w tym, abyśmy przyodziali barwy narodowe. Będzie nie tylko patriotycznie, ale i smacznie.... więcej »


Komentarzy: 2
{opis}
28.03.2011 21:27 - emiczek
Te feromony to może dlatego, że olejek z geranium ma cechy ludzkich hormonów płciowych - dlatego też jest polecany na starzejące się piersi, którym tych hormonków coraz bardziej brakuje ;)
{opis}
16.03.2011 14:26 - zamotana
Mega drogie to cudo na biust, szkoda,że nie sprzedają mniejszych opakowań. Przetestowałam za to lotion domowy i jest super!
Najlepsze prezenty świąteczne
zrobione własnoręcznie np. techniką decoupage
praktyczne, takie które przydadzą się w domu, a nie będą tylko ozdobą
dobra książka - ma szanse trafić w gust każdego
karta podarunkowa
inne