Olej lniany w mojej kuchni

26.03.2013

Witam Was serdecznie. Postanowiłam wreszcie dołączyć do Was. Czytam portal już od bardzo dawna, śledzę fanpage no i przyszedł moment gdzie postanowiłam dołączyć do życia portalu.

Moją pierwszą notę poświęcę na przedstawienie Wam produktu który od jakiegoś czasu gości u mnie w kuchni. Jest to olej lniany.

Olej lniany charakteryzuje się wysoką zawartością tłuszczów wielonienasyconych oraz kwasów tłuszczowych omega-3. Zawarte w nim wielonienasycone kwasy tłuszczowe: kwas alfa-linolenowy (omega-3) i kwas linolowy (omega-6) należą do Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych (NNKT). Zastępowanie w diecie tłuszczów nasyconych tłuszczami nienasyconymi pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Jest niezbędny do prawidłowego rozwoju dzieci

Mój sposób podania oleju lnianego:

Ja używam oleju lnianego do zrobienia pasty z twarogu lub do surówek do obiadu.

Dziś przepis na kolejną smaczną surówkę. Modyfikacja mojej ulubionej surówki z kapusty pekińskiej marchwi i majonezu. Przepis podpatrzyłam u jednej koleżanki blogerki.

Składniki i Sposób przygotowania:

-kapusta pekińska

-marchew

-jabłko

-cebula dymka ze szczypiorkiem

-majonez

-musztarda kętrzyńska

-sól, pieprz

-olej lniany

Kapustę poszatkować, marchew, jabłko zetrzeć na tarle o grubych oczkach. Cebulkę dymkę i szczypiorek pokroić drobno. Dodać olej lniany, majonez, musztardę, doprawić solą i pieprzem. Całość wymieszać i podawać do obiadu.

Smacznego!

A wy lubicie domowe sałatki i surówki?

Udostępnij

Dodaj komentarz

Komentarzy: 7

28.03.2013 09:54 - agnieszka

Bardzo apetycznie to wygląda. Czytałam wiele o właściwościach oleju lnianego, ale nigdy nie miałam pomysłów co z nim zrobić. Bałam się, że się zepsuje teraz mnie przekonałaś Dzięki!

28.03.2013 00:52 - malinkabeauty

Ja robię piling solny Gruboziarnista sól z olejem + trzy krople olejku mietowego i wcieram w pięty

27.03.2013 17:22 - Ladybird

mnie też się czasem przeterminuje trochę oleju to wcieram go wtedy we włosy. A z peelingiem do ciała to bardzo fajny pomysł! Może być peeling cukrowy, bądź kawowy...

27.03.2013 14:51 - miraga_

Hetmanka jeśli nie zdążysz go spożyć, to może użyj go kosmetycznie. Zrób jakiś domowy peeling cukrowy z jego użyciem.

27.03.2013 10:16 - hetmanka

Mam ten sam olej i mam problem on ma krótki termin spożycia i chociaż próbowałam codziennie dolewać do kaszy, to ZONK zostało mi pół litra i co z tym zrobić?

27.03.2013 10:15 - miraga_

Ja ostatnio lubię surówkę z surowej marchewki i jabłka z odrobiną oleju z pestek dymi.

26.03.2013 22:39 - celestynka

Wygląda całkiem nieźle. Pewnie taką zrobię dla rodziny.

O serwisie Kontakt Media o nas Reklama Współpraca FAQ Regulamin Mapa strony