Ekorodzice

Czy jesteś "skowronkiem" czy "sową" ?

Wszyscy posiadamy własny zegar biologiczny, dzięki któremu budzimy się rano i zasypiamy wieczorem. od niego zależy nasza zdolność do wytężonej pracy fizycznej i umysłowej, ciepłota ciała, uczucie zimna, apetyt, praca układu pokarmowego. Zegar biologiczny ponosi odpowiedzialność za dostosowanie nas do środowiska zdominowanego przez cykl dobowy. Wybierz najbardziej odpowiadająca Ci odpowiedź na poniższe pytania. staraj się, zaznaczać odpowiedzi bez zastanowienia. (Pytania w quizie oparte sa na kwestionariuszu opracowanym przez J.A. Horne'a i O. Ostberga, 1976, Int. J.Chronobiol, s.4, 97-100)
Pytanie 4 z 9

Musisz położyć sie do łóżka o godzinie 23.00. Jak się czujesz?

  1. W ogóle nie jesteś zmęczony i nie możesz szybko zasnąć.
  2. Jesteś już zmęczony, ale będziesz mieć zapewne problemy z zaśnięciem.
  3. To dla Ciebie pora w sam raz, żeby iść spać. Po położeniu się do łózka o razu zasypiasz.
  4. Jesteś bardzo zmęczony.To dla Ciebie pora w sam raz, żeby iść spać. Prawdopodobnie po krótkiej chwili zaśniesz bez problemu.
START KONIEC