Ekorodzice

Domowa uprawa kiełków

Autor: Katarzyna Wysocka 2011.01.28, 10:07
Kiełki dostępne w handlu ustępują zawartością witamin, jak również makro i makroelementów kiełkom uprawianym w domu. Dzieje się tak, gdyż w czasie przechowywania część związków zawartych w roślinach ulega rozkładowi; dotyczy to zresztą nie tylko kiełków, lecz również owoców i warzyw – te z przechowalni mają niższe parametry prozdrowotne niż te świeże, „prosto z ogródka”.

fot. kiełki hodowla/ sxc

Osoby nie będące zwolennikami zażywania różnorakich „suplementów diety” mogą w prosty sposób uzupełnić niedobory witamin i minerałów, często występujące zimą i na przedwiośniu, gdy dostęp do świeżych owoców i warzyw jest ograniczony. Preparaty witaminowe można zastąpić codziennym spożyciem świeżych, uprawianych w domu, kiełków.


Najbardziej wartościowe gatunki roślin do uprawy na kiełki to:
  • pszenica, owies – do uprawy „na sitku”;
  • rzeżucha, rzodkiewka, brokuł – do uprawy „na ligninie”;
  • fasola mung, soczewica, ciecierzyca – do uprawy „na gazie”

Uprawa w kiełkownicy

Najprostszą metodą domowej uprawy kiełków, w której dobrze udają się wszystkie gatunki, jest uprawa w tzw. kiełkownicy. Jest to proste naczynie umożliwiające efektywną i bez błędów uprawę kiełków. Urządzenie to można nabyć w sklepach ze zdrową żywnością, jest też dość rozpowszechnione w sprzedaży internetowej, a kiełkownica wraz z zestawem nasion to wydatek rzędu 50 zł. Naczynie składa się z trzech szalek, na których można uprawiać jednocześnie trzy gatunki roślin. Dzięki pokrywce w naczyniu panuje korzystny mikroklimat, zaś dzięki prostemu systemowi odprowadzania wody nasiona nie gniją.


Sposób przygotowania

Przed wysianiem nasion dobrze jest namoczyć je w wodzie – przegotowanej, o temperaturze pokojowej. Czas moczenia zależy od gatunku – dla nasion dużych (fasola, soja) to 10-12 godzin, dla małych ok. 4 godz. Wysiew należy przeprowadzić równomiernie, nie za gęsto. Nasiona podlewamy – a właściwie zraszamy – kilka razy dziennie letnią, przegotowaną wodą. Żeby zapobiegać pleśnieniu nasion warto je raz dziennie przepłukać – również letnią, przegotowaną wodą. Trzymać kiełkownicę należy w cieple (ok. 21-22'C) byle nie na słońcu.


Uprawa na sitku, ligninie i w słoiku

Podobnie prowadzi się nasiona w uprawach na sitku, na ligninie i w słoiku, choć te sposoby są nieco bardziej kłopotliwe niż uprawa w kiełkownicy – trudniej bowiem zapewnić stałą wilgotność powietrza nasionom oraz łatwiej popełnić błędy w uprawie, które doprowadzą do zgnicia bądź zapleśnienia nasion.
  • Najprostszy jest sposób „na ligninie” – talerzyk wykłada się ligniną, zrasza wodą i sieje na ligninę nasionka.

  • W uprawie „na sitku” i „w słoiku” trzeba mieć do dyspozycji słoik z przegotowaną wodą, na brzegu którego mocuje się gazę bądź plastikowe sitko. Nasiona wysiewa się na gazę / sitko. Wody musi być tyle, by nasiona były wilgotne, ale nie moczyły się w wodzie, bo zgniją.

UWAGA!!! Nasiona do kiełkowania należy również kupować w sklepach ze zdrową żywnością – nasiona roślin dostępne w sklepach nasiennych i przygotowane do uprawy szklarniowej bądź polowej, mogą bardziej zaszkodzić niż pomóc. Są one zazwyczaj zaprawiane chemicznie środkami grzybobójczymi, często otoczkowane mieszankami nawozów i do przygotowania kiełków po prostu się nie nadają.


Tagi: domowa   hodowla   kiełki   kiełkownica   ogród   zioła  

Przeczytaj także:

Ogród przyjazny dzieciom

Ogród przyjazny dzieciom

Aranżując przestrzeń wokół domu, należy pamiętać o tym, by dopasować ją do wieku i wymagań użytkowników. Jeśli z ogrodu będą korzystać dzieci, powinny się w nim znaleźć meble oraz sprzęty, które spełnią ich oczekiwania.... więcej »
Kwiaty doniczkowe do pokoju dziecka. Które warto wybrać, a jakich unikać?

Kwiaty doniczkowe do pokoju dziecka. Które warto wybrać, a jakich unikać?

Kwiaty doniczkowe bardzo dobrze wpływają na zdrowie: poprawiają samopoczucie, oczyszczają powietrze, dodają energii, pobudzają kreatywność. Ale pamiętaj, że muszą być odpowiednio dobrane – niektóre gatunki mogą bowiem zaszkodzić, ze... więcej »
Upcykling na balkonie

Upcykling na balkonie

Nie trzeba wydawać majątku by balkon w bloku przemienić z rowerowego składziku w miejsce wypoczynku i mini ogródek. Wystarczy tylko trochę chęci i inwencji twórczej. Zbędne w domu meble zamiast wylądować na śmietniku znalazły nowe zastosowanie... więcej »
W jaką wiedzę się uzbroić przed zakupem placu zabaw?

W jaką wiedzę się uzbroić przed zakupem placu zabaw?

W przydomowym ogrodzie powinno znaleźć się miejsce dla każdego domownika, również dla najmłodszych. Ogrodowy plac zabaw sprawi, że dzieci będą o wiele chętniej spędzały czas na świeżym powietrzu. Podpowiadamy, jakie informacje należy... więcej »
Bezpieczny trawnik, czyli jak nie dać złapać się w chemiczną pułapkę

Bezpieczny trawnik, czyli jak nie dać złapać się w chemiczną pułapkę

Trawnik to dla jednych główny element ogrodu, miejsce spotkań z rodziną, odpoczynku i relaksu. Innym kojarzy się z obowiązkami, żmudnym koszeniem oraz ciągłym nawożeniem. Jak dbać o trawnik, aby był piękny i bezpieczny, a przy tym niezbyt... więcej »


Komentarzy: 2
{opis}
15.03.2013 21:54 - emiczek
Ja kupiłam kiełkownicę za 25zł i sprawuje się nieźle. Na gazie, ligninie itp. zawsze mi pleśniały - teraz się zdarza tylko jak je zaniedbam ;P
{opis}
11.12.2011 20:48 - wesoly_romek
UWAGA! Niektóre nasiona zawierają substancje toksyczne. Są to fityna lub kwas fitynowy, związek, który kiełkowanie neutralizuje na tyle, że jedzenie kiełków nie zagraża zdrowiu albo niszczy je temperatura. Z kolei w niektórych roślinach strączkowych znajduje się fazyna, także trujący związek, który również nie lubi wysokich temperatur. Także sam proces kiełkowania redukuje ilość fazyny, a blanszowanie kiełków roślin strączkowych pozwala całkowicie ją wyeliminować ...
Jak wzmacniasz odporność dziecka?
Zdaje się na medycynę ludową np. podaje mu zioła
Podaje mu suplementy diety i syropy dostępne w aptece.
Stawiam na ruch i zdrową, zbilansowana dietę!
Co bym nie robił (a) to i tak kończy się na L4 ;/
Nic nie robię. Dziecko musi chorować, żeby nabyć odporność w wieku dojrzałym...
Inna