Tak to już jest z jedzeniem, że niekoniecznie to, co jest smaczne, jest również zdrowe. Kto z was podczas przerw między posiłkami zajada się batonikami i chipsami? Postarajcie się ograniczyć tego typu przekąski. Są to jedynie puste kalorie, które nie mają żadnych składników odżywczych. Można w nich znaleźć jedynie dużo cukru i tłuszczu. Takie właśnie potrawy nazywamy niezdrową żywnością. Nie dostarcza ona naszemu organizmowi potrzebnej energii, sprawia, że czujemy się zmęczeni, a wizyty u dentysty i lekarzy stają się częstsze. Dlatego gdy zacznie ci burczeć w brzuchu, schrup jakiś owoc czy warzywo lub zjedz jogurt i ciemne pieczywo. Możesz także napić się wody, soku lub mleka. Musisz przecież mieć nieograniczone pokłady energii na zabawę ze swoimi przyjaciółmi i na naukę w przedszkolu czy szkole.
