Pięć elementów to m.in. pięć smaków:

• ogień (gorzki)
• ziemia (słodki)
• metal (ostry)
• woda (słony)
• drewno (kwaśny) ....
  
  

Każdy produkt spożywczy należy do odpowiedniego elementu, np:

• ogień (O) – kasza gryczana, wrzątek, świeża bazylia, imbir świeży;
• ziemia (Z) – marchewka, kasza jaglana, miód, orzechy, oliwa z oliwek;
• metal (M) – rzodkiewka, pieprz, kminek, cebula surowa;
• woda (W) – sól, zimna woda, ryby, fasola, ogórki surowe;
• drewno (D) – pomidory, pietruszka natka, kiszone produkty, cytryna.

Owsianka

M: płatki owsiane, szczypta cynamonu

W: zalać zimną wodą

D: suszona żurawina

O: odrobina świeżego startego imbiru

Z: ziarno siemienia lnianego, słonecznik, rodzynki suszone na słońcu, starte lub pokrojone jabłko


Kawa naturalna

O: naturalna kawa mielona zalana gorącą wodą (kawę naturalną można zamienić na zbożową, np. orkiszową, która będzie należeć do D)

Z: łyżeczka miodu lub cukru trzcinowego

M: kardamon nasiona,

W: krople zimnej wody by opadły fusy



D: makaron orkiszowy

O: szczypta kurkumy

Z: brokuła ugotowana, podprażone płatki migdałowe, olej lniany nieoczyszczony

M: pieprz, oregano

W: sól morska

D: natka pietruszki



W: zimna woda

D: łyżka natki pietruszki

O: listki świeżej bazylii

Z: 2 marchewki, 3-4 ziemniaki, pietruszka korzeń, namoczona przez noc cieciorka, łyżka masła

M: pół małego selera (korzeń), czosnek świeży 5 ząbków

W: sól morska

D: posypać natką pietruszki

Podawać z grzankami lub prażonymi migdałami.