Ekorodzice

zaloguj się »
pamiętaj

Jak przekonać niejadka do jedzenia?

Autor: zakochanewzupach.pl 2015.02.15, 22:19
Za mamusię, za tatusia, za babcię, za dziadka… Niestety – nie każdego małego niejadka da się w ten sposób przekonać do zjedzenia posiłku do końca albo w ogóle do jedzenia. Niejadek potrafi być wyjątkowo uparty, rodzice mogą szybko stracić cierpliwość… Jak łagodnie i efektywnie przekonać małego buntownika do jedzenia? 
fot. Jak przekonać niejadka do jedzenia?
Wspólna zabawa w kuchni
Dzieci są ciekawe świata. Nie zadowalają ich zbyt proste odpowiedzi, a rodzice powinni zdawać sobie sprawę, że dziecka interesującego się szczegółowo jego otoczeniem nie należy zbywać ogólnymi odpowiedziami, tylko spróbować wzbudzić w nim fascynację. Czy wiecie, że malucha w ten sposób można zachęcić do wspólnego gotowania w kuchni? 

Pomyśl tylko, jak ciekawym można uczynić opowiadanie o produktach spożywczych, które codziennie jemy: skąd się bierze mleko, jak rosną ziemniaki, dlaczego papryka ma tyle kolorów? Od tego już tylko krok do tworzenia zabawnych opowieści i piosenek z warzywami w roli głównej – czy ktoś z nas nie zna wesołej melodii piosenki o zielonym ogórku w garniturku? ;)

Niejadka należy zaangażować we wspólne przygotowywanie posiłków, uczynić w ten sposób gotowanie atrakcyjnym i rodzinnym zajęciem – niejadek powinien mieć chęć na skosztowanie np. kanapek, które robił wraz z mamą i tatą. Kilkulatek może również pomóc w przygotowaniu bardziej skomplikowanego dania – rozbełtać trzepaczką jajka, pod pilnym okiem rodzica pokroić pieczywo w plastry, ozdobić fantazyjnie surówkę lub udekorować zupę natką pietruszki.

Dzieci chętniej jedzą kolorowe potrawy
Powiedzmy sobie szczerze: potrawa ma nie tylko rewelacyjnie smakować, ale również cieszyć oko. Eleganckie i barwne danie sprzyja większej satysfakcji z posiłku i zachęca do jego spożycia. 

Dla dziecka ważne jest, aby jego posiłek wyglądał zachęcająco: popularne są kanapki w kształcie zwierzątek lub buziek czy kolorowe i kremowe zupy. Jeżeli chodzi o zupę – jeden z najlepszych ciepłych posiłków w ciągu dnia – warto poczytać o tym, jakie przepisy na zupy dla dzieci warto wypróbować. Najmłodsi często dla zasady nie przepadają za kremami warzywnymi – nawet wtedy, kiedy ich nie skosztowały… Dlatego warto ugotować zupę owocową, która również może być delikatna i wartościowa jednocześnie dla organizmu pociechy, a przy tym smaczna i atrakcyjnie wyglądająca.

Spraw dziecku kuchenne akcesoria i inne atrakcje
Dziecko może chętniej podchodzić do posiłków, jeżeli będzie posiadało własne naczynia – talerze, kolorowe sztućce o ciekawych kształtach lub z ulubionymi postaciami z bajek, kubek przeznaczony tylko dla niego. Starajmy się także udekorować stół przed podaniem głównego dania – może wspólnie z dzieckiem ułożycie serwetki i zastawę. Jeżeli dziecko lubi domowe sesje zdjęciowe z rodzicami, podczas wspólnego gotowania i krzątania się po jadalni róbcie śmieszne fotografie. Po obiedzie weźcie dużą kartkę papieru, mazaki i spróbujcie przygotować z dzieckiem menu na następny dzień!

Czasami może bywać tak, że rozmaite atrakcje nie zachęcą dziecka do zjedzenia konkretnego posiłku. Co wtedy robić? Na pewno nie zmuszać do jedzenia na siłę, nie krzyczeć, nie krytykować dziecka. Rodzice nie mogą pozwolić, aby jeszcze bardziej zniechęciło się do jedzenia i zamknęło w sobie – tutaj ważna jest spokojna rozmowa. Niech dziecko np. narysuje swój wymarzony posiłek, zapyta koleżanek i kolegów w przedszkolu, co im smakuje; może jego ulubione postacie z bajek i kreskówek jedzą coś, co można przygotować w domowej kuchni? 

Jeżeli dziecko je bardzo mało, nie zmuszajmy go do jedzenia na siłę. Przytrzymywanie niejadka przy stole nie jest efektywne – lepiej, żeby dziecko zjadło małą porcję, rozsmakowało się w niej, a po odpoczynku i zabawie zjadło kolejny niewielki posiłek, a później samo poprosiło o dokładkę. 

Artykuł powstał we współpracy z zakochanewzupach.pl.  




Quizy

1001 pytań i odpowiedzi na kazdy temat. Jeżeli chcesz się dowiedzieć więcej zajrzyj tutaj.

 

 

Zobacz wszystkie »