 Joanna Mendecka – psycholog, doradca żywieniowy, www.mamowanie.pl
Psycholożka, doradczyni żywieniowa, autorka portalu www.mamowanie.pl, mama trzyletniej Zuzi, joginka. Od 5 lat zajmuje się propagowaniem podstaw zdrowego i świadomego trybu życia. Zwolenniczka holistycznego podejścia do zdrowia człowieka, leczenia według medycyny chińskiej oraz zasad ajurwedy. Doradczyni żywieniowa na portalach parenting.pl oraz forum pieluszkarnia.pl.
Artykuły:
|
Słodkości w diecie małego dziecka
Kwestia słodyczy wzbudza wiele kontrowersji – niby wszyscy wiemy, że
cukier rafinowany jest niezdrowy, ale jednak wyobrażamy sobie, że
dziecko wychowywane przez pierwsze lata życia bez słodyczy „coś straci”. Nic
bardziej mylnego! Ale zacznijmy od początku... |
|
Nawyki żywieniowe u dzieci a budowanie odporności
Dlaczego zdrowe żywienie jest tak ważne? To proste! Od tego: co jemy,
jak jemy oraz na ile sprawnie funkcjonuje nasz układ trawienny – zależy
ok. 80-90% naszego dobrego zdrowia. Pożywienie, które zjadamy, buduje nasze ciało oraz wpływa na naszą
kondycję emocjonalną...
|
|
Wodorosty w diecie dzieci
Wodorosty są świetnym dodatkiem do diety i zastrzykiem witaminowo –
minerałowym zwłaszcza dla niejadków i wegetarian. Dzieciom można je już wprowadzić bezpiecznie po
10 miesiącu życia, a właściwie w momencie, kiedy dziecko dostaje mleko
matki mniej niż 3 razy na dobę. |
Porady:
|
Gotowe dania ze słoiczków
Jakie jest pani zdanie na temat gotowych dań w słoiczkach dla
dzieci? Czy istnieją takie, które nie szkodzą niemowlaczkom? Na co
zwracać uwagę przy zakupie? Moje zdanie na temat gotowych dań w słoiczkach jest takie, że są one
świetnym ułatwieniem na czas wyjazdu lub "trudnego" dnia, kiedy nie ma
się siły/ochoty gotować. Generalnie uważam jednak, że najzdrowsze jest przygotowywanie... |
|
Sok z aloesu a karmienie piersią
Jestem mamusią niemowlaka, którego karmie jeszcze piersią. Słyszałam ostatnio, że picie aloesu jest w stanie sprawić, że szybciej powrócę do wagi sprzed ciąży. Czy to prawda? Czy karmiąc naturalnie mogę go pić i czym się kierować przy wyborze specyfiku? W czasie karmienia piersią nie należy używać żadnych środków oczyszczających ani stosować diet... |
|
Dieta mojego malucha
Czym powinnam się kierować, układając jadłospis dla mojego malucha? Podstawą diety malucha powinny być
pełnoziarniste zboża (czyli kasze) – ok 50% codziennych posiłków,
następnie warzywa – ok 30 % codziennych posiłków, potem produkty
białkowe (np. pestki, nasiona strączkowe), tłuszcze nienasycone oraz
owoce – jako dodatek do diety... |
|
Dieta bezglutenowa dla Twojego malucha
Niedawno dowiedziałam się, że moja Marysia musi być na diecie bezglutenowej. Nie mam pojęcia, jak powinnam teraz przygotowywać posiłki. Poproszę o kilka rad. Alergie pokarmowe dzieci świadczą o obniżonym poziomie odporności, dlatego też w żywieniu dzieci alergicznych mamy 2 cele: dostarczać niezbędnych składników pokarmowych...
|
|
Zaparcia niemowlaka
Jak sobie radzić z zaparciem u niemowlaka? Przyczyna
zaparć małych dzieci niemal zawsze tkwi w diecie. Warto więc
przyjrzeć się temu, co dziecko jadło w ostatnim czasie( jeśli jest
karmione piersią matki, trzeba wziąć pod lupę dietę matki). Oprócz
diety warto również zadbać o ruch maluszka, stosować ciepłe okłady i
masować dziecku stopy... |
|
Wegetariańskie dzieci
Ja i mój mąż jesteśmy wegetarianami. Chcielibyśmy, aby nasze dziecko też jadło tak jak my. Filipek ma 3 latka. Czy dieta bezmięsna może mu zaszkodzić? Osobiście uważam, że wegetarianizm jest wyborem świadomego człowieka. Dziecko je to, co poda rodzic. Nie raz widziałam jak dziecko "wegetariańskie" podjadało mięso innym maluchom z talerza... |
Komentarze do artykułów:
|
Ortoreksja- "zdrowa" obsesja?
Ortoreksja - mam wrażenie, że jest to sztucznie wygenerowany termin, który ma na celu przede wszystkim zwiększenie poczucia bezpieczeństwa u osób obawiających się wszelkiej inności, zwłaszcza niezrozumiałej dla nich. Proces radzenia sobie z czyjąś innością, czyli specyficzna próba uporządkowania czy... |
|
Tea time is coming
A może "mała czarna"? Kawa, podobnie jak czarna herbata, zakwasza organizm oraz wypłukuje z niego cenne składniki mineralne. Stanowczo odradzam regularne stosowanie kawy czy herbaty. Natomiast kawa z mlekiem i cukrem to definicja najbardziej niezdrowego napoju. Kawa wypłukuje z organizmu... |
|
Lecznicze właściwości ziół
Nieumiejętne picie ziół może zaszkodzić! Każdą mieszankę ziołową należy zawsze dobrać do odpowiednich objawów, najlepiej kierując się zaleceniami ze sprawdzonych książek dotyczących ziołolecznictwa. Należy też sobie zdawać sprawę, że efekt picia ziół można zaobserwować dopiero po dłuższym, regularnym stosowaniu. W... |
|
Miód w diecie dzieci
Miód jest bardzo cennym produktem, choć w pierwszych 2-3 latach życia dziecka warto unikać dosładzania potraw czy napojów. Poza tym miód może uczulać i z tego względu zaleca się wprowadzanie go do diety (w małych ilościach) dziecka powyżej roku. Wyjątkiem... |
|
Zaparcia przedszkolaka
Przyczyna zaparć małych dzieci niemal zawsze tkwi w diecie. Warto więc przyjrzeć się temu, co dziecko jadło w ostatnim czasie oraz zwrócić szczególną uwagę na: ilość wypijanych przez dziecko napojów (ciepła woda, słaby koper włoski, ciepły kompot z suszu), wyeliminowanie... |
|
|
|
|
|
|
 |
Na blogach eko-rodziców |
 Jesteś eko-mamą? Chcesz podzielić się swoimi poglądami na temat ekologii, naturalnej ciąży, rodzicielstwa bliskości, pieluszek wielorazowych, pielęgnacji oraz wychowania dziecka? Dołącz do eko-użytkowników!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
Forum |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
Pobaw się z ekojeżem! |
 Sprawdź co słychać u ekojeża!
Zapraszam do wspólnych zabaw i nauki w mojej szkole.
Sprawdźcie co dla was przygotowałem!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
Quizy |
 1001 pytań i odpowiedzi na kazdy temat. Jeżeli chcesz się dowiedzieć więcej zajrzyj tutaj.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
Nasze zdjęcia |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
Porada dnia |
| Recykling materiałów |
 Nie wyrzucaj starych materiałów, włóczek i guzików, które na pierwszy rzut oka wydają się niepotrzebne! Ze zniszczonego obrusu można wyczarować kilka serwetek. Z podartego prześcieradła możesz uszyć poszewki na poduszki. Resztki włóczek ze starych swetrów są idealne na pacynki dla dzieci. Rusz głową i wykorzystaj rzeczy, które masz w zasięgu ręki. Jeśli nie wiesz, co zrobić ze starymi rzeczami, zaglądnij do działu Handmade oraz na naszą platformę wymiankową, gdzie istnieje opcja - oddam za darmo. |
|
|
|
|
|
|
