17 i 24.09 "Ja i mój stres" – warsztaty antystresowe

Autor: Klub Mam na Mokotowie 2011.09.04, 09:59

Czy masz czasem dość wszystkiego i czujesz, że codzienność Cię przerasta, a każdy drobiazg doprowadza Cię do wściekłości? Zastanawiasz się, jak w tym wszystkim nie zwariować? Jak pogodzić obowiązki, znaleźć czas na odpoczynek i radość życia?

fot. www.sxc.hu

Jeśli zadajesz sobie powyższe pytania, to zapraszamy Cię na warsztaty antystresowe "Ja i mój stres", podczas których między innymi:

dowiesz się czym jest uważność i jak może ona pomóc w łagodzeniu napięć wywoływanych przez stres,
poznasz techniki relaksacyjne oraz szybkie i skuteczne metody oddechowe, dzięki którym łatwiej zapanujesz nad trudnymi sytuacjami,
dowiesz się, co do Ciebie mówi Twój krytyk wewnętrzny i nauczysz się pracować z nim tak, aby obniżyć poziom odczuwanego stresu,
poznasz podstawy zarządzania sobą w czasie, które dadzą Ci wsparcie w efektywnym planowaniu i wykorzystywaniu czasu.

Na warsztaty zapraszamy rodziców dzieci do lat 5. Podczas spotkań zaprezentowane i przećwiczone zostaną uniwersalne metody, które pozwolą Ci obniżyć poziom przeżywanych napięć, także w sytuacjach z dziećmi.

Spotkania poprowadzi Agnieszka Amborska – trener, absolwentka Szkoły Treningu i Warsztatu Psychologicznego Intra. Agnieszka prowadzi grupy rozwojowe dla kobiet, wspiera mamy w zakresie skutecznej komunikacji, asertywności, efektywności osobistej oraz antystresu, od 8 lat pracuje także dla biznesu. Jest współzałożycielką Klubu Mam na Mokotowie oraz prezesem Fundacji RoRo.

Warsztaty składają z dwóch spotkań trwających po 6 godzin. Część pierwsza odbędzie się w sobotę 17 września, część druga w sobotę 24 września, w godzinach 9:00-15:00. Ze względu na formułę spotkania zapraszamy Was bez dzieci.

Zapisy: Liczba miejsc jest ograniczona. Zapisy pod adresem warsztaty@fundacjaroro.org. Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.

Uwaga! Prosimy o zgłaszanie się wyłącznie osób, które mogą uczestniczyć w obu częściach warsztatów.

Czas: 17 i 24.09, godz. 9:00-15:00. Prosimy o punktualne przybycie.

Miejsce: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców, ul. Woronicza 44A (żółty, parterowy budynek w drugim rzędzie zabudowań, Centrum znajduje się pomiędzy przystankiem tramwajowym przy nowym budynku telewizji a skrzyżowaniem Woronicza/Wołoska)

Warsztaty są bezpłatne. Podczas spotkania przewidziane są przerwy kawowe oraz poczęstunek w porze obiadu.

Dodaj do ulubionych » Skomentuj »

Przeczytaj także:

Nie rób dymu!

Organizatorzy ogólnopolskiej kampanii edukacyjnej Nie Rób Dymu zapytali Polaków, o jakość powietrza i nawyki dotyczące ogrzewania domów. Instytut badawczy ARC Rynek i Opinia w ramach kampanii zrealizował badanie wśród mieszkańców posiadających... więcej »

Międzynarodowy tydzień bliskości program 2017

Zapraszamy wszystkich rodziców i ich dzieci na cykl bezpłatnych warsztatów, które zostały zorganizowane z okazji obchodów Międzynarodowego Tygodnia Bliskości w nowohuckiej ARTzonie Ośrodka Kultury im. C. K. Norwida (os. Górali 4). Akcja trwać... więcej »

Zapach gotowanej kapusty, kalafiora i bruksele

Quizy

1001 pytań i odpowiedzi na kazdy temat. Jeżeli chcesz się dowiedzieć więcej zajrzyj tutaj.

Zobacz wszystkie »

O serwisie Kontakt Media o nas Reklama Współpraca FAQ Regulamin Mapa strony

	zrobione własnoręcznie np. techniką decoupage
	praktyczne, takie które przydadzą się w domu, a nie będą tylko ozdobą
	dobra książka - ma szanse trafić w gust każdego
	karta podarunkowa
	inne

17 i 24.09 "Ja i mój stres" – warsztaty antystresowe

Przeczytaj także:

Nie rób dymu!

Międzynarodowy tydzień bliskości program 2017

Ostry Dyżur Literacki na wakacjach

Szafing w Kuźni 18.02.2017

Dzień matki 2017 26 mam na 26 maja

Najnowsze na blogach

Najlepsze prezenty świąteczne

Porady domowe

Quizy